|
当你看电视直播或转播高尔夫赛事的时候，球员打出了一颗坏球，你第一时间会想到的造成失误的原因是什么？ “因为他挥杆路径过于由内向外了，手腕翻转了，所以他把球打出界进了树林。” 但是，我们都明白看问题要全面，挥杆出问题也不只是因为这一小部分原因。你没有注意到的是，他可能在上一洞果岭推了3推，非常生气，以至于这一洞节奏变化，以致于没有发挥好。 因此，每次挥杆前的时间段，其实都是高尔夫必不可少的阶段，同样需要球员花费时间与精力训练。 例行思维习惯 训练的方法之一，就是让球员的大脑形成例行思维习惯，这比训练身体的动作习惯重要。人们总错误地认为，良好的打球例行习惯应该是相同的动作训练。  但事实并非如此，挥杆前球员脑海中最重要的应该是整个击球的顺序。好的击球例行模式就像舞蹈，是延续的连贯的。 我们常见一些球员在压力之下，击球顺序的改变导致了比赛的失误，节奏不对了。他们挥杆前常出现的问题，节奏不是太慢就是太快。 所以教练和球员都要观察下场时，尤其在压力之下的表现，而这种表现在练习场是看不到的。击球的步骤、例行的节奏非常重要，这种节奏能让大脑得以平静下来。 Step 1 获取有效信息 那么在挥杆前，好的顺序应该是什么呢？球员首先该做的，是获取有效信息，例如距离、风向、环境、球位、旗杆位置、硬盘数据等。  成熟的球手在这一环节会表现很好，但是初学者和中高差点球员容易把最表面的诸如码数、球位和球场养护这些因素视作理所当然，但其实把这些信息有效地放进大脑是最重要的。 Step 2 “这一杆要打好，应该是什么样的？” 然后就到了关键程序，就是问一个神奇的问题，“这颗球这一杆要打好，看起来应该是什么样的？” 如果球员下场时有在心中自问，问题一出口，球员的大脑就会有一个清晰的目标图像，同时因为脑中已有球场的相关信息，他能说出“可能是要打个Draw，或者一个小Fade，”亦或是其他。  这个问题把注意力、问题及关键因素等一系列东西，都带回到当下的时刻。 “这颗球这一杆打好了应该是什么样的？”不是问14号洞的那杆或是前面5洞的那杆，而是问，当前时刻这个位置的这一杆应该是什么样的。接下来，等待答案在脑海中慢慢浮现，逐渐塑造出具象图像。 Step 3 “感觉如何？” 当球员对即将挥出的这杆有了清晰画面后，接下来要问的问题是，“感觉如何？”并试挥。 当可以预见到球是先从右再朝左击向目标点时，是什么感觉？这个球员一定会以想象中完美的那杆为原型先试挥，如果想象那是个低飞球，那试挥也会不同。  但意义就在这里，思考这些问题时，球员的这一球和这一段时间变得不同了，这样做是在创造画面感和球感，让身体有迹可循地发挥。 提问这颗球这一杆要打好，看起来应该是什么样的？这个问题，脑海会形成画面，然后产生试挥时的感觉，之后再在真正击球前的试挥中延续这种感觉。 太多球员站在那儿试挥半天，却代表不了真正接下来的那一杆，球员的试挥需要完全契合将要真正打出去的那一杆，之后当球员真正挥杆时就有参照物了。  越接近真实的挥杆，就越会产生一种确定性，一种已经胸有成竹的确定性。在球员准备开始挥出一杆的时候，就是找到这种已经做了全部努力胸有成竹的感觉，当然没有人能保证这一杆一定是好球，但这是能帮助球员打出他们想要的球的有效办法。 |
|
|
