​男士健康小常识之每日都要早睡早起

男士健康小常识之每日都要早睡早起，保证一定的睡眠时间。加强锻炼，每天起床后坚持到空气清新的地方进行锻炼，持之以恒可精神饱满、心情舒畅。早餐要摄入较多的热量， 养成每天早餐摄入大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。平衡饮食，多吃一些富含优质蛋白的食物。