打沙袋训练技巧

等着l70smp782j 2021-11-12

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打沙袋的注意事项做好准备活动: 打沙袋前活动手指、手腕、肩、肘关节、腰部，让肌肉彻底苏醒后再开始练习，这样可以防受伤。沙袋 2.6万次阅读打沙袋的注意事项沙袋打沙袋的好处和坏处打沙袋是练习拳击不可缺少的练功方法，经常练习拳击对身体大有益处，但如果训练不讲究技巧，也会对身体...

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