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原生家庭，亲密关系，焦虑，抑郁… 这些词似乎随处可见，时不时就眼前飘过一串。 心理要健康这个理念，总算是被大规模普及了。 随之而来的是心理咨询师这个职业，当大家开始能理解： 原来心理咨询不是算命的，催眠不是让你睡着和说银行密码，家庭治疗不是法庭和居委调解...... 咨询师却开始被嫌弃了。 被谁？ 可能是自己，投入数载，颗粒无收，怀揣着日入九千的幻想，吃糠咽菜。 可能是同行，看你病入膏肓，还试图治人不医己，难不成舍己为人。 可能是家人，上课上到没假期没周末，怎么回到家依然一地鸡毛，河东狮吼，却无人抬头。 可能是同学朋友，羡慕你转身跨行，探索更高的精神领域，先免费来把我的问题搞一搞。不行？拉黑。 可能是客人，满怀期望花着大把银子来见你，你除了听，还有啥用？你给建议，打住，我自己想的比你更多。你不要野蛮分析我，怕痛是我与生俱来的气质。 纵观以上种种，要如何避免？ 一入心理深似海，覆水难收，勿忘避嫌。  关于工作 心理咨询，只是个职业，换劳务费的工作。 不伟大，不高尚，不刺激。 真正的咨询工作过程，一个个案可能历经数年，冗长而充满挫败。 高潮迭起的，那是拍电影。 行业真相是，服务性行业。 服务性，行业。 牢记来的都是客人，不是病人。 管他有病没病，真病装病，总之是你的客人。 要温柔善待。 千万别人家当你是权威，你就巴巴地撸起袖子指手画脚了。 陪伴和存在，才是心理咨询的基础和重点。 疗愈只是可以期待的偶然。 更何况，见的来访者越多，你对这群人的敬佩之心越是滔滔不绝。 背负着如此这般的所谓创伤和扭曲的人生，人家照样活得风生水起，社会功能无比之强。 坐在对面的你，大概率上只有自叹不如的份。 好歹收人家一小时大几百的，至少好好做个容器，做个情绪垃圾桶。 我能给你点啥，我就是比你权威，这种无意识的错误认知，赶紧打包带回家。 万一做完咨询把自己感动到了，这种现象有吗？ 有，一定常有。 和你未被修通的情结，等量的存在。 千万别抑制不住自己鸡冻的小感悟，发到众目睽睽之下（pyq）。 暴露来访者的成长和咨询师的想法情绪，都违反心理咨询保密设置。 以免日后自己回看，应验了那句，“过去的我就是傻逼。” 想自删和自扇都越不过时空。 实在满溢而出，可以多写点咨询报告或者说给督导听听。 最重要的，不要对自己的工作量进行痕迹明显的凡尔赛。 尽可能的体现出老子（娘）很忙，忙到没空表达“我很忙”的工作节奏，悄无声息的消失在群众的视线和印象中。 再闲也不要虚构和呐喊，不然，一个用力，让心理咨询这行，沦为（沦为不合适，不应该。改“成为”）和微商同样气场的职业。 关键，收入还不如人家努力的微商精英。 关于社交 朋友之间，聚会之时。 纵然你觉得自己一身的长枪短炮，明剑飞刀，也要花点力气，刻意按耐住。 不然，一旦你瞎猫碰到死耗子，戳中人家核心要害，鲜血眼泪体液溅你一身，猝不及防。 更尴尬的在其后。 要不TA宛如遇上救星，你沦为TA的免费咨询师。 三五个被彻夜长谈毁掉的夜，本就不多，宝贵的私人时间所剩无几。你起心动念，试图推他找个专业心理咨询师…… 完了，人家被遗弃的二次创伤，你一手造成。 要不你一刀切中人家要害，喷涌而出的不仅是眼各种体液，还有TA无法言说的羞耻感和不安全感。 居然被你知道了我这么多……不该说啊……你为啥套我这么多话？… 次日，人家饭菜消化了，酒醒了，你也一并被放入抬头不见低头也不见的黑名单。 如果以后江湖上有任何瓜落地，你逃不掉嫌疑。 那朋友聚会他们偏要说你是个心理咨询师，你来给我说说……怎么办呢？ 合适的解招总是有的。 但凡他开始说自己的苦恼和惆怅，你也赶紧把自己的如数相呈，这方显人间公平，天公清醒。 千万别自诩是个心理咨询师，就该和烦恼痛苦绝缘，头顶悬一明灯，以为自己是个灯塔。 饭桌上，酒局里，下午茶桌边，你得做个人，欢乐且烦恼的人，不是心理咨询师。 投射性认同，还记得吗？ 人家当你是个心理咨询师，你得坚守身份：咨询室外，不收费，没咨询师。 只要你不认同，他们还能当你是个朋友。 不然，闺蜜变陌路，兄弟转路人。 除非对方是你想发展出超越友谊关系，一起做运动的那款，那么什么5级共情，什么比TA自己更懂TA，抱持温柔无敌…学以致用，不负学费。 关于看书 专业书要看，虽然看来看去不一定真的懂了。 可能是我对于书本理论，一直没有达到真正理解，领悟透彻的程度。 老觉得前辈先人，要在江湖上拥有一座山头，不同流派得用不同的表达方式，旨在构建名词，辞藻华丽，高度抽象地训练读者的阅读理解能力和专注能力。 以至于现在的我们，在看一部分专业书时，但凡把字词句串联起来，能理解到字面意思，就足以自嗨一阵。 书读百遍，其义自现，这个事情在心理咨询里不太行得通。 有时候你以为的知道，可能只是落在“你不知道自己不知道”这个象限里。 这一行，接触的时间越久，扎下去的越深，鲜活的人遇到的越多，“你知道自己不知道“这个象限就会无限扩大，直到淹没你之前所有洋洋得意自嗨的认知概念。
当然，囤书不看这个陋习，千万不要有。 不环保还费钱，放家里堆灰不卫生，还占地方。 一旦这种实物形式的占有，多到一定程度，缓解了你对于知识和功力匮乏的焦虑，你坚持阅读的心理动力将会直线下降。 看着满满一架子的书，感觉自己站在了大神的肩膀上，还不怕摔死。 所以先弄个几本能看懂的，翻来覆去，看看透。 买了，或者看完了，也切莫昭告天下（pyq）。 省的不知道的人，以为你都看懂了，知道的，鄙夷你啥都没看懂。 看到好词好句，自己觉得顿悟了，也别到处宣扬。 颅内高潮和自慰高潮，本质一样，自嗨就行。 以上是我作为一个普通从业者（做不了大咖…）的自我总结，还有好几个“关于”，择日视天气心情和反馈再续。 但凡作为同行的你看完，心中升起一股愤怒之烟火，那定是本（mei）人，才疏学浅，词不达意，导致您误会了以上文字是剑指他人。 实则只是我多年来，于人于事于情，碰撞出的肺腑之谈，用以自我警醒。 总之，想和同行一起，做个正常人水平的职业心理咨询师，坦诚一致的贪财好色，是能沉浸于人（客）群中的大俗之人。 切记日日三省自身: 装什么逼，逼数无奇， 矫什么情，情无所投， 作什么死，无人赏尸， 你若常人，个案自来。 共勉。 作者：章怡文，山丘心理总督导 |
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