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每天早上一碗开水冲鸡蛋，不上火，眼睛也不干了。 以前早饭很少吃鸡蛋，基本上是各类面包，含糖比较高，自从意识到糖对身体的危害以后，就有意识地开始减糖。现在每天早上打两个鸡蛋加点香油，然后充分搅散，把水烧开后沿碗边浇在鸡蛋液上，就完成了。特别简单，基本不费啥时间。如果早上感觉没有时间吃早饭，来一碗冲鸡蛋再适合不过，虽然简单但有营养，对于女生应付一上午还是可以的，男孩喝一碗也比饿着肚子强。 因为加了香油，所以一点鸡蛋的'腥味都没有。一定要在搅拌鸡蛋的时候就要加香油，这样蛋液不会挂碗。我喜欢趁热喝，暖暖胃，好舒服！  |
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