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吃八分饱就能减肥吗？
刚进我们秦九堂减脂营的朋友经常会问到这个问题。其实已经有大量的实验证明，你肥不肥胖，与你吃多吃少是没有关系的。 国外也做过真人实验，他们让25000名的女性，每餐少吃20%，那么少吃20%不就是我们常说的八分饱吗？
但是，结果一年以后，这些少吃的跟正常吃饭的人相比，她的体重数据几乎是没有任何差别的，然后，科学家们就想，是不是因为时间太短了，看不出效果呀，于是，他们就让这个实验，又持续了八年，结果，八年以后，少吃20%的这些人跟正常吃饭的人，他体重情况，还是没有差别，所以，想靠少吃点饭来减肥的，那你就醒醒吧，没用的。 那长不长胖到底与什么有关系？ 科学家们又做了一个实验，这次，它是用的小白鼠做了实验，用了两组老鼠，那第一次，两组老鼠呢，都给吃的是蛋白质类的食物，就是我们经常吃的这个肉类的食物，一组让吃饱一组让吃个半饱，结果。吃了一段时间以后，两组老鼠都没有变胖，不管吃多吃少吃都没胖。
第二次，就是两组老鼠都给吃的是碳水化合物类的食物，就是以粮食为主的食物，也是一组让吃饱，然后一组让吃个半饱，结果，吃了一段时间以后呢，发现两组的老鼠都变胖，只不过吃得饱的胖得多。
吃得不饱的胖的少，所以呢，你长不长胖与你吃的食物的多少几乎没有关系，有关系的是你吃的是什么？
你平时吃什么主食呢？你的体重是多少呢？评论区留言，大家发出来一对比，你就知道胖的核心原因是什么了。 |
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