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无条件的爱——温柔，但是有边界  让世界💗因我而美丽
2020-11-28
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   无条件的爱——温柔，但是有边界  今天我们一起来学习无条件的爱的第二个模块叫做“温柔，但是有边界”。 温柔，但是有边界，也就是说态度是温柔的、语气是尊重的，两人之间心照不宣知道我们是相互爱着对方的，但是有些事不能做，这个叫作边界。帮助孩子建立这样的边界感，让孩子有规矩，其实是可以给他带来安全感。  父母是孩子的“导游”多数家庭的简化版本中常见有两种类型：一种类型叫严厉型，一种叫娇纵型。 严厉型的标志就是有规矩，没自由。娇纵型就是有自由，没规矩。我们过去如果是严厉型，那么父母是警察，孩子是犯人。而骄纵型孩子是皇帝，父母是侍奉的太监。 我们用一个隐喻来描述父母跟孩子更像是什么关系？父母是孩子的导游。 我们来想象一下，假如一个导游像警察一样厉害，这也不许动，不许拍照、不许看，这就不叫导游，这叫监工！所以，如果一个导游把握不好这个尺度，什么事都不让干，那么建立的全是边界和规矩，游客肯定造反了，因为不好玩，花了这个钱什么都没看到。但是，如果导游什么都不说，连讲解也不讲，任由游客随便走，游客就会觉得不能够值回票价。 那么我们真正想要实现的就是有规矩、有自由，让孩子既能够感受到自己是独立的、自由的、有选择权，同时又能够知道有些边界、有些规矩。要做到这一点，父母需要做一些准备。  父母修炼之情绪稳定第一个准备就是情绪稳定。 我们之前学习过，先调整自己的状态，看到自己潜意识中的一些问题，跟自己的父母和解，保持一个稳定的情绪。如果父母情绪不稳定，在家庭当中就会出现“踢猫效应”，这是让家里变得“鸡飞狗跳”的重要原理。在公司里，老板骂了员工，员工出门坐出租车就骂那个司机，这司机回家就骂老婆，老婆就打孩子，孩子出门踢猫，然后猫回头挠了一个人，那个人就是大老板，这叫踢猫效应。 所以，我们作为父母，这是一次难得的修炼机会。所有的痛苦和麻烦当中，都蕴含着学习和进步的机会，这是孩子带给我们的一个很重要的礼物。借着“礼物”来修炼自己的情绪，让自己变得情绪稳定处理问题。在日常生活当中，虽然有些难，孩子有时候确实很皮，但是，当被激怒了的时候，照顾和关照好自己的情绪，知道我此刻又生气，这是一招非常有用的方法。 比如说，很多人上台演讲会觉得紧张，有什么不紧张的办法呢？最有效的就是观察自己在紧张“我知道，我此刻在紧张”，当能够观察自己、体会到自己此刻在紧张的时候，紧张的情绪得到了照顾，紧张就会得到舒缓。 当愤怒升起来的时候，你照顾你的情绪说“我此刻又生气了。”，如果你再有能力往前进一步说“我为什么会生气呢？因为我被我的孩子激怒了，那么，我的孩子为什么会激怒我呢？因为，我心中有一个需求，没有得到满足。” 其他的情绪也是一样，情绪是我们自己的一部分，我们要像照顾我们自己一样去照顾我们的情绪。慢慢地，情绪就会逐渐变得安稳。我们可以试一下。 在一个家里，大人具备自控力，孩子现在没有建立自控力，我们得帮孩子建立自控力，最好的方法是示范给他看，让他能够看到，父母是怎么处理自己的情绪，慢慢的，孩子才能够学得会。 这是作为父母首先应该做的准备，把自己的情绪管好，可以选择离开，可以按下暂停键，然后思考如何建设性地解决问题。  孩子的四种常见状况在家庭当中，经常会让人烦恼的“麻烦”状况，一般有以下几种。 第一个就是过度地寻求关注。 孩子有时候调皮或者故意把东西搞坏，其实是在寻求关注。 当一个孩子在家里寻求过度关注的时候，证明他并没有感受到无条件的爱，所以才需要捣乱，才需要让别人关注他。尤其是很多家里有了二宝以后，大宝经常被不小心忽略掉了，他的办法就是折腾，然后搞出很多叛逆的事，这时候父母才会关注他，这是一种经常会给人带来烦恼的状况。 第二种状况是权力争夺。 妈妈说“不允许”，孩子说“我就要”。 很多家里一旦出现权力的争夺，愤怒出现，最后要么就是贿赂妥协，要么就是暴力终结，这就回到了破坏无条件的爱的路子上去了。 第三种状况是报复行为。 孩子出现报复行为就是“我故意的”，我就是为了让你生气，我就是要让你难堪，我甚至在这么多人面前，做这样的事，你拿我没办法，因为你不会在这儿打我。当出现了这些报复行为的时候，父母会相当头疼。 第四种状况是自暴自弃。 在打游戏的孩子中最常见。孩子一边打游戏，一边抱怨自己，他觉得自己很糟糕，但是他就一直打游戏，他认为自己就这样了，没办法，只能这样。 以上四种情况出现的时候，最需要我们去调动“温柔，但是有边界”这句话，思考怎么能够解决这些问题？  孩子做错事了怎么办？这里，需要要提醒很多父母的一件事，就是当你给孩子建立边界的时候，肯定要让他承担一定的后果。比如说，孩子不写作业，先不要管他，让他去学校，老师会教导他，让孩子慢慢地接受这个逻辑后果。我们可以用这个逻辑的后果，来让孩子感受到做错事以后的结果，但是，这里有四个前提，让孩子承受逻辑后果，父母不能在旁边冷眼旁观，不能跟孩子玩这样的攻心计。 第一个叫作相关。 这个逻辑后果和他做的这个事之间是有联系的，不能平白无故的惩罚他。 第二个叫尊重。 虽然我们说好了六点半吃饭，孩子在那儿看电视，我们可以理解，给你延长到七点，但是七点了，你还没吃，那对不起，今天没有饭了。饿了怎么办？妈妈也很同情，给你拿点饼干。这样做就行了，让他能够接受这个逻辑后果。我可以帮你准备些饼干什么的，但是你得让孩子知道，按时吃饭是我们家共同遵守的习惯。 第三个是合理。就是这个逻辑后果要合理。 第四个叫预先告知。 父母提前要告诉他孩子。孔子在《论语》当中讲“不教而杀，谓之虐”，一个人对别人根本没有教育过，然后直接就给人惩罚，这个叫作“虐”。 如果家长能够掌握好尺度，“相关、尊重、合理、预先告知”，通过这四种态度来帮助孩子设立界限，让孩子知道有很多事是有规矩、有规则的，孩子的内心也会更容易接受。  利用启发式问题调动孩子思考我们把道理讲明白了，在孩子出现问题的时候，不知道该怎么办的时候，我们应该真诚地向他发出提问、启发他。“你觉得这事还有什么方法？”、“你认为现在做什么是比较合适的？”、“来，咱们一块儿想想看，有什么办法能够解决这个问题。”......这是带着尊重的启发式提问，而不是责问。 责问就是质疑他，“我跟你说过没有！”、“我有没有跟你说过这件事，说过多少次了？”、“你明明知道会这样，你怎么还这样做？”...... 当我们用这种责问的口气对待孩子的时候，不会调动孩子头脑当中的思维。 启发式问题的作用是调动对方思考，不是让对方难堪。所以，如果我们用责问的方式不管是问大人，还是问孩子，对方的脑子都不会转。他的脑子就停下来，会觉得“我现在不安全”、“怎么才能够安全？”，所以找借口、找理由推卸给别人，或者沉默、不说了，沉默和暴力就这么来的。 所以，父母要学会真诚地提问，虽然做起来不容易，会做错很多次，但是不要紧，做错了，停下来，再来一次，或者这次做错了过去了，下一次尽量做对，多对自己按下正向的“确认键”。  跟孩子好好说话的技巧 在家里，好好说话很重要。好好说话里，有一个很有效的工具，叫作一致性的表达，心口要一致。 比如说，孩子衣服穿得少，要出门，你希望他多穿两件衣服，那你就应该心口一致地表达，说，“多穿一件衣服，注意保暖了”。 不一致的表达是什么呢？“冻死你，饿死你，没人管”，父母避免使用这种诅咒式的语言。这其实是来自父母内心的恐惧，当孩子横穿马路的时候，他没有在意，父母心中的恐惧“啪”一下子就冒出来了。恐惧感、焦虑担心忍不住脱口而出，变成了一句诅咒、一句辱骂。 这一段对话是有信息量的，要让孩子知道为什么要多穿一件衣服，是让他知道为什么要按时完成作业，所以，父母要心口一致地把它表达出来。你心中爱他，你要用爱的语言来说，你心中关心他，你要用关心他的语言来说，而不是把所有的爱和关心全部都变成唠叨、抱怨、讽刺、挖苦和大喊大叫，所以，如果能够克服表达一致性的问题，在很大程度上，我们就慢慢地接近温柔而有边界了。 往情感账户里“存钱”我们和孩子之间是有情感账户的，虽然没有人记录，但是这个账户是在那儿的。所以，我们要经常性地给孩子的情感账户里面“存钱”，也就是说，我们需要建立很多和孩子共同的感情经历，需要去营造、制造做很多事情，让孩子感受到跟你在一起很幸福，这叫作增进感情的过程。 比如说，一起去旅游的时候，遇到很美的场景，比如星空，我们会问孩子：“宝贝，将来长大了会记得这一刻吗？”孩子会说“我会记得这一刻。”有可能孩子会忘记，但是要提醒他，记得这一刻多美好，爸爸曾经跟你在这个地方看着星空，然后，爸爸给你买了一个冰淇淋，我们坐在这儿吃，这是非常美好的一件事。 父母需要在情感账户里给孩子装东西，要经常地向他表示关爱。即使有时候，孩子和你之间一定发生一些摩擦，才有坚实的基础。 增加感情还有一个非常有效的方法，就是有效的鼓励。如果父母没有学会情感引导，我们起码要学会适当地鼓励，在孩子做对一件事的时候，更多地看到他做这件事情时对的动机、出发点和过程，而不是仅仅表扬他的结果。 “宝贝你真棒!”这样的话其实给孩子形成了很大的压力，让他慢慢地总想争取表现出最棒的状态给大人看，变成了一个表演型的人格。我们要表扬的是过程，是动机，这才是值得表扬的地方。 最后还有一个小方法，在遇到一些重大问题的时候，我们可以开家庭会议。 开家庭会议的时候比较正式，摆一张桌子，铺上桌布，摆上一束小花，形成一个仪式感，让孩子知道，家里边开会很认真。有人负责主持，有人发言，别人发言的时候不要打断，然后大家可以展开讨论和辩论，家庭会议中，不抱怨，不对立，不虚伪，不抢话，不恭维，不说谎。最终，形成一个大家都遵守的结论，这时候整个家庭的这种氛围就建立起来了。 本节内容回顾 这一章我们一起能够学会“温柔，但是有边界”。它的前提是我们父母首先自己要能够处理好自己的情绪，同时要能够学会好好说话，跟孩子一致性的表达，把心中所想的、所感受到的这种爱的感觉表达出来。能够做到这一步，“无条件的爱”这根支柱的建立就又进了一步了。 |
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