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今年9月20日是第33个“全国爱牙日”。流行病学调查显示，我国成人牙周健康仅为14.5%，九成老人有牙齿缺失，且恒牙龋齿率高达98.4%。想了解自己是否有牙病风险，可对照下表进行测试：1.早起后嘴里发黏（1分）2.被人说有口臭（1分）3.牙缝常有残渣（2分）4.牙龈出血（3分）5.牙龈肿胀（4分）6.牙齿松动（5分）7.很少刷牙（1分）8.经常吸烟（1分）9.牙痛难忍才看病（1分）10.经常感觉疲劳（1分）11.有糖尿病（1分）12.骨密度偏低（1分）
测试结果：总分为0分，说明目前没有牙周病；1～4分，有患牙周病的隐患；5～9分，可能已患牙周病，需尽快确诊；总分如高于10分，大概患有严重的牙周病，必须立即诊治。 牙不好全身遭殃 口腔病菌可通过血液、淋巴液到达全身组织器官，诱发慢性咽炎、慢性胃炎、不明原因低烧等症。此外，牙周感染还会威胁血管健康，进而增加患冠心病、脑卒中等心脑血管病的风险。有数据显示，50岁以下男性牙周炎患者或无牙者，冠心病发病率比普通人高70%。 与其他年龄段的人相比，牙不好对老年人的危害更大，此类人抵抗力较差，会产生1+1>2的负面效果。例如，牙周病菌会随着唾液进入肺部，一旦病菌停留48~72小时，会对肺部造成较严重的伤害，引起肺炎、肺积水等症。 四大误区惹祸端 老了一定会掉牙 人老了牙齿并不一定会跟着“变老”，掉牙的主因是口腔不健康。 缺几颗牙无所谓 一口牙如同一个团队，每颗牙各司其职，掉一颗牙不仅会失去相应的功能，还会影响旁侧牙齿，引起松动、残留食物残渣等问题。 牙龈出血是小事 牙龈如同牙齿的生存土壤，如果出现问题不及时治疗，炎症会向深部发展，破坏牙周膜和牙槽骨。 假牙用不着维护 假牙同样需要维护，否则易滋生细菌，使牙齿变形，影响咀嚼，还可能会伤及口腔黏膜。 洁牙护齿四步走 刷牙 是最基础的口腔清洁法，可清除牙齿表面的食物残渣和色素，同时按摩牙龈。老年人尽量选择刷头小、刷毛软、顶端圆钝的牙刷，并做到每3个月一换；使用含氟牙膏，有助于预防老年龋齿；刷牙时，刷毛呈45度角朝牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），以短距离水平颤动的方式在同一部位刷数次，每个牙面都要刷到，每次刷3分钟。 牙线 牙齿之间的间隙被称为 “口腔卫生死角”，可借助牙线进行清理。取一段长约15~20厘米的牙线，将其绷紧轻轻通过两牙之间；若牙缝太紧不易通过，可采取里外拉锯式动作；最后，将牙线紧贴一侧牙面，呈C形环绕牙面，朝牙齿顶端移动，以刮除菌斑。 漱口 饭后特别是吃完甜食之后要漱口。口腔内有伤口或感染的患者，可在医生指导下使用含有药物的漱口水，此举能抑制口腔内的致病微生物。但无论是清水、淡盐水，还是各类漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，不能代替刷牙。 洗牙 可去除菌斑、牙石等，但并非每个人都适合超声波洗牙，置有心脏起搏器者，肝炎、肺结核等传染病患者不适宜。一般情况下，每半年到一年洗一次牙。朱本浩 叩齿可增进牙周健康 叩齿是我国传统的中医口腔保健方法，每天叩齿1—2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环,增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜做叩齿保健。 鹿泉 |
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