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足跟痛—按摩艾灸昆仑穴 昆仑,属足太阳膀胱经,有安神清热,舒筋活络之效。主治头痛,目眩,项强,鼻衄,腰痛,脚跟痛,小儿癫痫,下肢麻痹,足踝关节及周围软组织疾患等。 【定位】 昆仑穴位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点(足外踝后方,当外踝尖与跟之间的凹陷处)。 【操作方法】 按揉 用拇指指腹点揉昆仑穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳。早晚各一次,每次点揉3~5分钟,两侧昆仑穴交替点揉。 艾灸 隔物灸仪艾灸时间:30-50分钟;温度38-45C; 艾条悬灸时间:10-20分钟 艾炷灸时间：5-7壮。     |
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