冬日暖阳=保健参汤

方法：晒背

背是身体督脉和膀胱经之所，冬日暖阳晒背是一道保健参汤！

提示：不要隔着玻璃晒；时间是上午9—11点，下午3—4点之间（切记）；每次晒15—30分钟；

晒后会打喷嚏、流鼻涕、淌眼泪，这是在排除阴寒凝滞的病邪，不要误会！

凡患有出血性疾病；较重心脏病；尿毒症；活动性肺结核等严重疾病不益多晒。

晒时戴上墨镜，儿童要先服用一段时间维生素D再晒！