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现在，有甲状腺结节的人越来越多，甲状腺结节的出现原因比较多，但和饮食有非常大的关系。特别是现在物质条件大为改善，而健康常识没有跟上，因此很多人在饮食上变得随心所欲，大量摄入各种高热量肉食，不仅影响血脂水平，而且大大刺激了甲状腺，导致结节的大量出现。 现在进入到了冬季，根据很多人的习惯，会进行冬季进补，而羊肉就是一种进补的好食材，非常受大家的欢迎。 羊肉营养非常丰富，对人体非常有好处，而且它是一种温性的食物，能够祛除体内的寒气，在寒冷的冬天，常吃羊肉，能够加快体内的血液循环，升高体温，对抗寒冷。 那么，患有甲状腺结节的人能够吃羊肉吗？ 羊肉的营养价值很高，但是它的热量也非常高。有甲状腺疾病，包括有结节的人，就要谨慎食用。一个总的原则是不能过量食用。 因为，过量食用羊肉，容易导致上火，会加重结节，恶化病情。除了羊肉要少吃，有甲状腺结节的人，以下几种食物也要少吃。 一、炸肉 食物包括肉类油炸以后，会有一种特殊的香味，而且口感也更好，所以深受欢迎，很多人对此有特别的偏好。肉类的能量很高，再经过高温油炸，热量更高。这对健康是不利的。 特别是经常吃油炸肉的人，一般情况下会出现内分泌失调的情况，出现甲状腺结节等疾病的可能性也更大。而已经有甲状腺结节的人如果经常吃炸肉，那么结节就很难恢复，甚至有加重的可能。 二、腌肉 将食物进行腌制，是人类的一大创造，特别是在没有冰箱的时代，是保存食物的一个重要方法。对于当时的人们来说，是非常了不起的发明。但是，腌制食物也有不好的一面，那就是食盐超标，特别是亚硝酸盐超标，这是一种致癌物，会增大甲状腺结节的几率。 因此，我们平时最好少吃，多吃新鲜的肉类，这样更健康。当然，偶尔尝一下，也是可以的，只要不常吃，问题就不大。不过，已经有结节的人，那就最好忌口，否则对结节的恢复不利。 在生活中，想要远离结节，要养成良好的生活习惯，除了少吃以上几种肉，以下几点要特别重视。 调节好自己的情绪 甲状腺结节是一种内分泌方面的问题，而内分泌和情绪有非常大的关系，因此，甲状腺结节也可以说是一种“情志疾病”。情绪不稳定，长期处在压力大、急躁、生气等负面情绪下，人体的内分泌就会发生紊乱，免疫力会有所下降，因此，非常容易出现甲状腺问题。 所以，在生活中我们要学会调节自己的情绪，学会摆脱不良情绪，在良好的、稳定的情绪下，内分泌系统会更加稳定，更好地工作，同时还会促进结节的消散。 积极运动 经常久坐，不注意运动，是会影响人体的内分泌的，所以，平时不仅要避免久坐，还要多运动，提高身体的新陈代谢和血液循环，一方面提高免疫力，另一方面也能促进内分泌的正常。 |
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