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肩部的保健医生—肩髃穴 肩髃（yú）是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《灵枢·经别》，《说文解字》说：“髃，肩前也”犹“隅”，指肩部骨头的边缘。 【位置】 在肩端两骨间。在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间取穴。上臂平举时，肩部出现两个凹 陷，前方的凹陷就是肩髃穴。 【作用】 主治肩臂疼痛，手臂挛急，肩中热，半身不遂，风热瘾疹，瘰疬诸瘿。肩髃还具有祛风通络、清热止痒的作用，可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹；此穴的通经理气、化痰散结的作用可用于治疗瘰疬、瘿气。 【按摩方法】 端坐位，一手臂自然下垂，另一手以中指指腹按压肩穴。按压该穴时，力量要渗透，按压该穴可感到局部酸痛感明显，有的会出现向上臂放射的现象。每次按压3～5分钟，左右手交替按压，早晚各一次。     |
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