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【灵芝孢子粉不适合人群】_
灵芝孢子粉具备野生灵芝的所有遗传信息和健康保健作用，具备提高机体免疫能力, 抑止肿瘤, 维护肝损伤,
射线防护等功效。灵芝孢子粉的作用尽管有很多，但这类东西并不是合适常用人应用，不善的应用乃至会得不偿失。那麼，灵芝孢子粉不宜群体有什么？下边我们就看来一下吧。
哪些人不能吃灵芝孢子粉
1、中国内陆并未开展青少年儿童的服药试验，因此不必用以青少年儿童。
2、对野生灵芝破壁孢子粉中的成份野生灵芝皮肤过敏的人不能用，避免出现皮肤过敏。
3、野生灵芝破壁孢子粉具备抑止血小板凝固，稀释液血粘度的功效。手术治疗前、后一周内，或已经内出血的患者不建议应用。
适合应用野生灵芝破壁孢子粉的群体
1、提升人体免疫功能，双重调整，合适全部群体。
2、放疗肿瘤病人，术后病人增强抵抗力，改进病症。
3、体质虚弱者，病后初愈者。
4、心烦焦虑，心魄虚损，夜睡不佳，睡眠质量不好者，精力及记忆力下降。
5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年康复等慢性疾病病人的輔助调养。
6、中老年的防止各种各样病症，防衰老。
7、青年女性，养颜美容，减肥、减肥瘦身等。
吃灵芝孢子粉的常见问题
1、高溫毁坏野生灵芝破壁孢子粉特异性营养物质，勿用沸水冲饮。
2、破壁料理机率高、性价比高的野生灵芝破壁孢子粉有一种油腥味儿，是以其带有灵芝孢子油破壁料理机后外渗，请安心服用。
3、破壁料理机后外渗的孢子油粘合引发，水份不易渗入，杯内有沉淀结团，少碰就化，口味不牙碜，请安心服用。
4、胃肠不好、偶有不适感者，请餐后冲饮。
5、野生灵芝破壁孢子粉不适合与香辣、刺激及油炸食物同食，且少酒烟。 白萝卜营养价值高，医生提醒：三种人尽量少吃，早了解早受益
白萝卜与其它萝卜有所不同，白萝卜可以作为营养最为丰富的一种萝卜，并且白萝卜的药用价值要高于其他一切萝卜，在很多中药配方里面都能看到白萝卜的身影，在中医方面有着“小人参”的称号。
这种营养丰富的食物对我们人体具有很大的温补性，随着白萝卜慢慢被人们认识以后，了解到了白萝卜当中的营养价值，很多养生的人都会用白萝卜养护身体。尤其是到了寒冷的冬季以后，可以通过白萝卜增强身体免疫力，抵抗外界寒冷，可以帮助身体预防多种疾病。
吃白萝卜可以带来哪些好处？
降血糖、降血脂
白萝卜当中还有大量山标酚，这种物质可以帮助身体养护血管，增强血管的收缩性，有利于血管当中的血液流通顺畅，可以帮助清除血管里的血脂、血糖，具有降血糖、降血脂的功效。
益气化痰
白萝卜当中的温补效果非常强，还可以通过白萝卜疏通气血。白萝卜当中的营养物质进入人体可以疏通血管。
可以帮助身体抑制滋生肺炎球菌、葡萄球菌，对肺部疾病，呼吸道疾病都有着很好的预防效果。可以在一定程度上益气化痰，缓解哮喘、咳嗽，感冒过后的喉咙疼痛、发热、炎症，增强人体的免疫力。
助消化
白萝卜具有养胃的功效，白萝卜这种食物进入人体后不仅容易消化，还能够给肠胃带来润肠通便、帮助消化、促进蠕动的作用。
白萝卜当中的诸多微量元素以及膳食纤维，能够有效刺激肠胃加快蠕动，帮助肠胃解决消化不良的问题。还可有效缓解胃胀气、胃痛。
抗癌、预防癌
通过对白萝卜的研究发现，在白萝卜当中含有一种活性物质，这种物质在人体当中可以帮助身体增强免疫力，对抑制癌细胞发展、预防癌细胞出现都有相应的效果。
这些食物与白萝卜适合一起吃，营养加倍
海带
白萝卜与海带当中的碘元素共同进入体内，可以起到更好的化痰消肿效果，可以有效帮助身体预防甲状腺结节、甲状腺肿。
梨
白萝卜本身具有很大的温补性，能够滋润身体、润肺止咳。通过白萝卜与梨一起吃，或是一起榨汁，可以带来更好的止咳化痰、清热润肺的作用。
羊肉
吃羊肉时不妨与白萝卜一起吃，这两种食物对人体都具有很大的温补效果。虽然羊肉吃多了可能会导致上火，不过再搭配白萝卜一起吃食，就可通过白萝卜清热降火的功效预防上火。
给人体带来的效果更是会翻倍，除了羊肉可以帮助身体起到养肝、养胃、温脾、祛寒的作用以外。吃羊肉给身体带来的油脂、热量，都会被白萝卜通通分解，吃羊肉给人体带来的所有副作用都可被白萝卜化解。
洋葱
使用洋葱与白萝卜一起熬汤喝，可以预防身体出现咳痰、鼻塞、哮喘。还具有止咳祛寒的效果，非常适合脾胃虚寒、脾胃虚弱的人群，在改善脾胃健康的前提下，能够帮助身体祛湿祛寒，缓解亚健康。
医生提醒：三种人尽量少吃，早了解早受益
气虚的人
气虚的人更适合吃温热的食物，而白萝卜则是一种清热解火的食物。如果气虚的人继续吃白萝卜，大几率导致气虚更为严重，而且身体当中会进入大量寒气，影响身体健康。
胃病患者
由于现在的不正常也是习惯，比如经常熬夜、饮食不规律、饮食重口味、长期吃外卖、长时间久坐等。导致了很多年轻人出现了胃病，出现胃病过后，最重要的则是养胃，每天吃温热性的食物，以此养护胃部。在平时千万不能吃刺激性较大以及寒性食物。
胃病患者之所以不适合吃白萝卜，正是因为白萝卜具有一定的刺激性，并且白萝卜具有一定的寒气，可能会使胃不好的人胃病加重。
肾病患者
肾脏出了问题或做完肾脏手术以后，白萝卜是不能吃的，包括白萝卜汤都不适合喝。肾病患者吃白萝卜不仅达不到帮助肾脏恢复的作用，还会加重肾脏的负担。尤其是萝卜具有亵渎和利尿的效果，对肾病患者来说不利于肾病恢复。 冬虫夏草:麦角菌科真菌冬虫夏草菌（中药） 冬虫夏草，中药名。为麦角菌科植物冬虫夏草菌.寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫的尸体的复合体。具有补肾益肺，止血化痰功效。主治阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血。 1、治肾阳不足，精血亏虚之阳痿遗精、腰膝酸痛可单用浸酒服，或与淫羊藿、杜仲、巴戟天等补阳药配成复方用。 2、治劳嗽痰血多用。可单用，或与沙参、川贝母、阿胶、生地、麦冬等同用。若肺肾两虚，摄纳无权，气虚作喘者，可与人参、黄芪、胡桃肉等同用。 3、治病后体虚不复或自汗畏寒，可以本品与鸡、鸭、猪肉等炖服，有补肾固本，补肺益卫之功。 冬虫夏草药材性状 由虫体及从头部长出的真菌子座组成。虫体似蚕，长3-5cm，直径3-8mm，表面深棕黄色至黄棕色，有环纹20-30个，近头部的环纹较细；头部红棕色，足8对，中部4对较明显；质脆，易折断，断面略平坦，淡黄白色。子座单生，细长圆杜形，长4-7cm，直径约3mm；求面深棕色至棕褐色，有细纵皱纹，上部稍膨大，头部与柄无明显区别；质柔韧，断面类白色。气微腥，味淡。
含蛋白质氨基酸的游离氨基酸，其中多为人体必需氨基酸，还含有糖、维生素及钙、钾、铬、镍、锰、铁、铜、锌等元素。 冬虫夏草药理作用 对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降温等作用，对体液免疫功能有增强作用，虫草的水或醇提取物可明显抑制小白鼠肉瘤等肿瘤的成长，虫草菌发酵液可对抗家兔心肌缺的ST段改变，虫草菌对大鼠应激性心梗也有一定的保护作用，虫草水提液对大鼠急性肾衰有明显的保护作用。 冬虫夏草大补，要怎么吃？这4种吃法，简单又养生
冬虫夏草又名为冬虫草，是虫草科类的一种。世界上的虫草有上百种，主要是在青藏地区产出，最出名的还是冬虫夏草。冬虫草属于麦角菌科，一般寄生在蝙蝠科的幼虫子座或者尸体上，最后产出的动物和植物的复合体。 那么冬虫夏草作为人们眼中大补品，有什么功效呢？
1.提高身体免疫力
人们身体的免疫系统是很重要的，是抵抗病毒的一大利器，有“军队”之称。人体的免疫系统运行正常的话可以有效抵抗各类肿瘤细胞，防止出现恶性病变。冬虫夏草可以使人体免疫系统一直处在最佳防御状态，对人体的作用强大，不管你的身体免疫系统处在免疫细胞过多还是过少的状态，它都可以帮你调整到最合适的状态，抵御外来病菌的攻击。
2.抵抗肿瘤细胞
上面说了虫草对人体免疫系统有很大作用，并且它除了可以帮助正常人抵抗肿瘤细胞的侵袭还可以让肿瘤患者有帮助治疗的作用。它的提取物可以抑制甚至消灭肿瘤细胞。冬虫草里的含有的虫草素是对抗癌细胞的重要因素，对胃部跟肺部的癌变的对抗最为显著。
3.调节身体内脏功能
冬虫夏草可以改善人体内脏的各项负荷能力，比如可以对心率失调有一定作用；还可以帮助清理肝脏内的有毒物质。除此之外，冬虫夏草还能减轻肾脏病变的可能性，经常服用还可以增强肾功能。
4.疏通血管调节血脂
经常食用冬虫夏草可以疏通血管，并且调节血脂。让血管内的血液流通保持顺畅，血液循环系统健康正常，如果有动脉粥样硬化的患者，则可以减轻症状；如果没有，长期服用则可以降低血管出现动脉粥样硬化的可能性。另外还能保持血液中的胆固醇等等指数正常。
5.改善呼吸系统
因为冬虫夏草对于人体气管具备扩张的作用，所以患有呼吸系统疾病的人群可以通过长期服用冬虫夏草，改善呼吸系统，从而达到缓解病情的目的。没有这方面疾病担忧的人服用的话，也可以起到预防的作用。
那么冬虫夏草要怎么吃，才能最大化实际效果呢？
1.开水冲泡
这是最简单直接并且最能保留有效成分的方法。可以研磨成粉末状，当凉茶颗粒进行冲服；也可以直接拿整块冬虫夏草煮沸，然后再泡个五分钟左右，饮用。泡到没有味道以后，要记得把虫草拿出来嚼服。
2.煲汤
可以跟一些食材进行搭配，比如说鸽子，甲鱼，雄鸭等等，可以增加对癌症的抵抗力，长期喝虫草汤用于早期预防癌症是很有效果的。
3.做成饺子
要是觉得开水冲泡太单调或者煲汤有些麻烦，那就可以尝试将冬虫草剁成碎末与肉沫混合在一起，加一些木耳或者冬菇，当做饺子馅进行包裹，蒸熟以后在吃到美味的同时，又对身体有好处。
4.做粥
将粳米洗净，放入适量冰糖进行小火熬煮，煮成粥以后，再撒入一些冬虫草粉末和白芨粉，搅拌均匀，焖上几分钟即可食用，对肺部和肾脏功能都有一定的裨益作用。 冬虫夏草有补肺肾的作用，像肺的慢性疾病，结核和哮喘，是肺气不足的表现，而且肺和肾是相连的，肺气也可以影响到肾气，肾气不足也影响了肺气。冬虫夏草的主要功效就是补肺肾，把肺气和肾气补上来，对这些慢性的咳喘和消耗性的疾病就有很大的滋补作用。 冬虫夏草对肾阴虚引起的出血性的疾病也有很好的作用。冬虫夏草的使用方法有很多种，一般可以用冬虫夏草炖鸡或炖肉;另一方面，也可以用它打粉，冲服或者煎汤服用都是可以的。 专家提示： 冬虫夏草的主要功效就是补肺肾，它对慢性咳喘和消耗性疾病有很大的滋补作用。冬虫夏草对肾阴虚引起的出血性疾病也有很好的作用。 冬虫夏草的功效与作用及食用方法 冬虫夏草的功效作用 1、调节免疫系统功能 人体的免疫系统非常重要，相当于是防御病菌侵害的军队，一旦人体的免疫系统出现问题，那么身体就难逃疾病的厄运，严重的可能会发展为肿瘤。 而冬虫夏草具有调节免疫系统的功能，能够使得免疫系统处于一个稳定和最佳的状态，并且增加细胞免疫力，促进抗体的产生，可以增加人体的免疫功能。 2、直接抗肿瘤作用 冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分，虫草对抗癌有功效。 3、提高细胞能量、抗疲劳 冬虫夏草能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。 4、调节心脏功能 心脏是人体重要的器官之一，如果心脏一旦出现问题，人的身体可能会面临严重的疾病，而冬虫夏草可以提高心脏耐氧缺氧的能力，能够降低心脏对氧的消耗，抵抗人体心律失常，可以保障心脏的健康。 5、调节肝脏功能 冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。 6、调节呼吸系统功能 冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。 7、调节肾脏功能 冬虫夏草能减轻慢性-病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。 8、调节造血功能 冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。 9、调节血脂 冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。 10、对女性抗衰老美容 对女性而言，冬虫夏草具有很好的抗衰老功效。虫草对女性美容养颜有一定的作用，女性到一定年龄，易出现中医学所说的血瘀、疼痛，“不通则痛”，即血液无法流通处就会产生疼痛。 瘀青是由于血液循不好，而出现这种症状，大多表现在皮肤上，瘀血表面呈现紫黑色斑，如长时间停滞，还会出现肌肉紧绷状态。经常服用冬虫夏草，能改善血液循环，调理内分泌混乱。针对女性具有特殊的生理疾患，如痛经、月经不调、血色黑等有一定疗效。同时还能延缓女性更年期障碍等症。 11、扶助正气，补血怯邪 中医素有“正气存内，邪不可干”和“邪之所凑，其气必虚”之说，从正反两个方面述说了人体的正气。所谓正气即指人体抵御外邪的能力，正气不足是发生疾病、肥胖和衰老的基本因素，也是疾病发展、变化、预后、转归的重要因素。正气虚的主要表现是肾上腺皮质功能低下，肌体非特异性免疫和特异性免疫能力降低，以细胞免疫功能降低最为明显。用冬虫夏草补气、补血(补血产品)、调阴阳，扶正固本，达到扶助正气，补血怯邪的目的是确切的。 12、抗疲劳作用 现代社会，人们的生活节奏越来越快，服用冬虫夏草可以保障身体的健康，更重要的是，还能够带给你极致健康的生活状态。疲劳属于现在人们的通病，属于正常的现象，冬虫夏草可以起到预防疲劳的作用，同时还能够调节人体的内分泌，能够加速身体血液流动，赶走疲劳，进一步促进人体新陈代谢，恢复身体机能。 13、其他功效 冬虫夏草还具有直接抗病毒、调节中枢神经系统功能、调节性功能等作用。 冬虫夏草的食用方法 一、虫草苁蓉炖羊肉女性滋补养颜食谱 配方：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。 功效：此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。 制作：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。 二、虫草鹌鹑妇幼保健药膳 配方：冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。 制法：1、将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净;鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水(70℃)烫透，去毛、内脏及爪(由背部刨开掏去内脏)，再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷;葱切断;姜切片。2、将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成。 功效：补气血，益肺肾，止咳嗽。用于妇--女保健。 冬虫夏草错误服用方法 1、泡药酒吸收率较低 泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。冬虫夏草的活性成分只有4%溶于乙醇，如果泡酒，真是太浪费了。 2、泡水喝吸收率低 首先卫生不能保证，因为冬虫夏草表面会附着很多寄生虫、真菌孢子，把这些东西吃下肚，会影响人体健康，只有经过先进的消毒技术处理，才能真正保证卫生。而且冬虫夏草跟茶叶、西洋参、枸杞等不同，后者均为植物，而冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体，很多有效物质属于大分子，很难溶解。 3、磨成粉喝吸收率不高 现在还是有很多人喜欢把冬虫夏草磨成粉末，然后冲水服用，这也是不卫生的，而物理粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质性地改变，所以吸收效果不佳。 4、水煎服吸收率一般 水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟-1小时，冬虫夏草中的有效成分会渗于其中，但处方中还有其他中药，其有效成分易被药渣吸附，那么人体的吸收量也就微乎其微了。 总结：冬虫夏草虽然名贵，但是它对人体有着良好的调养作用，这些对人体的功效与作用，能够满足人们日常所需，并且还能调养身体，使得身体变得更加健康。但是不要在没事的时候就常服用冬虫夏草，是药三分毒，冬虫夏草虽好，但也不能长期不节制的服用。 枸杞是保持年轻状态的一个很好的东西，它有乌须明目、补肝肾、强筋骨和黑头发的作用。所以吃枸杞会让人返回年轻状态，只要不过量、不上火，它可以让人保持婴儿般的面容，面色红润，头发乌黑，越活越年轻。 经常吃枸杞，可能补得太过，俗话说：出门千里，勿食枸杞。年轻人身体状态太好了，出门后太远，又没有伴侣在身边，容易犯错误。所以出门千里，勿食枸杞，也就是说枸杞可以补肝肾、强筋骨、兴阳道，它是增强男性性功能的一个绝佳食物。 枸杞泡水喝的正确方法
枸杞是补肝肾的药物，它补肝肾之阴阳，既补阴又补阳。如果患者身体很冷，特别冬天的时候很冷，性功能下降，腰膝酸软，视物昏花，每天用枸杞泡水喝是比较好的。 如果这个人脾气暴躁，肝肾火比较旺，枸杞量用大了，只会让他的脾气更加暴躁，火力更旺，晚上睡不着，会起到反作用，所以枸杞并不是每个人都适合吃。 另外，为了抑制吃枸杞上火的副作用，可以加点菊花。菊花和枸杞是绝配，两个可以同时补肝肾，又抑制了枸杞的温阳作用。 菊花枸杞茶的功效与作用 菊花和枸杞是一对相爱相杀的药物，因为它们都是对肝脏起作用，但它们各自又有缺点。但是它们两个放在一起，可以让它们各自的缺点被弥补掉。 菊花有清肝火、清肝热和凉肝熄风的作用。肝火比较旺的人吃菊花，可以把他的肝火卸掉。菊花有凉肝明目的作用，有肝火的人可以喝菊花茶。但是它的副作用就是比较苦寒，一部分人吃了菊花后会有腹泻。 枸杞是相反的，枸杞有补肝肾的作用。食用枸杞过量会上火，就会眼睛红赤和脾气暴躁。菊花恰恰是能够清除肝肾之火的，所以它们两个合在一起可以补肝肾，同时一个生火一个去火，是一对绝配，能起到一个相互补充和相互利用的作用。 酱油有：生抽和老抽，味极鲜，一品鲜，区别很大
一、生抽、老抽
生抽、老抽都是通过大豆等豆类食材，来进行酿造的。老抽是在生抽的基础上，去进行提取的，其在制作的过程中，酿造时间会比生抽的时间更长。
生抽在酿造的时候，其酿制时间在3~5个月，就要对其进行提取，而老抽则需要更长的时间，要8~10个月左右。具体一点来说，老抽和生抽都属于酱油，只是酿造时间不同罢了。
虽然两者都同属于酱油，但是它们在营养及口感，颜色上都是有很大差别的。生抽酿制时间短，所以它的颜色，就相对于要浅一些，老抽酿造时间长，所以它的颜色就会更浓。
颜色较淡的生抽，平时在烹饪的时候，主要用来对清淡类食物进行调味，因为它的口感比较淡。但是老抽就不一样了，它主要用来做一些口味重的食物，既能上色又能调味，有很重的酱香味。
二、蒸鱼豉油，味极鲜，一品鲜
蒸鱼豉油，味极鲜，一品鲜，它们都属于厨房中，常用到的提鲜用品，其均属于生抽的品种，不属于老抽。相比较于正常老抽的时候，蒸鱼豉油的味道会更香，因为它在制作的时候，往里面加入了食品添加剂，以及一些香精。
味极鲜它是一款针对于，吃蘸料所研究的生抽，味道和我们平时吃的生抽，是没太大区别的。颜色较深，主要是为了方便人们在食用时，对其用量有所辨别。一品鲜是所有生抽种类中，口味最鲜美的，颜色较淡，鲜味足，最适合购买。
三、为什么生抽和老抽，都叫“抽”？
酱油在对其进行制作的时候，工艺的不同，就导致了其制作出来的品种，有所不同。但是在制作的过程中，都会采用到一个步骤，那就是抽取，也就是对酱油进行提取。
以前的生抽、老抽它们都叫一个名字，那就是酱油，后来为了把它们进行区分，商家就把它们的名字用抽来进行代替。并通过不同的品种，来给它命名，但它们都均带有一个抽字。也就是说所有带抽调味品，都属于酱油。
四、酱油该怎么选购，才是优质酱油？
以上所说的这些调味品，它们都属于酱油，但是在面对这么多品种的酱油时，我们要怎么去买，才能买到最优质的酱油呢？首先在购买的时候，一定要注意酱油的酿造方式，要选择酿造级的去购买，凡不是酿造级的，都别买。
其次，我们还要注意一下配料表，如果其富含的食品添加剂，高达5种以上的话，就最好别买。最后则是看一看等级，其等级越高，酱油就越优质。保存时间越长，酱油就越好，因为酱油是越放越香。
酱油品种不同，使用方式也不同
酱油的两大品种，就是生抽和老抽，生抽它的种类，会细分很多。但是生抽在使用的时候，很多情况下，都只是用来简单调味或者是提鲜，不可以用来上色，因为其颜色较淡。
而老抽因其颜色浓，香味重，所以常被用来上色，把老抽用来调味的话，最好少放一些，因为它里面的盐分很高。平时在做凉拌菜、炒菜的时候，我们最好用生抽，在做卤菜或者是红烧类菜肴的时候，最好用老抽。
黄芪枸杞泡水喝的功效
黄芪枸杞泡水喝的功效。黄芪有补气升阳和脱毒敛疮的作用，补气就可以让人精神焕发，不那么萎靡，黄芪还可以增强男性的性功能。枸杞是一个补肝肾的药物，俗话说出门千里，勿食枸杞，它可以增强男性的性功能。所以黄芪、枸杞合用时，可以强身健体，让身体的肌肉发达，生活有干劲、有激情。 因为黄芪、枸杞可以增强性能力，所以当身体比较强壮的时候，男性的性功能更强大。黄芪、枸杞对40岁以后的男性比较合适，40岁以后人的身体开始走下坡路，精神萎靡，工作跟不上趟，慢慢没有精神，完成不了工作任务。因此黄芪枸杞泡水喝就比较适合中年男性。 三七的功效与作用 三七的主要作用就是散淤止血，另一方面，它还可以活血止疼。淤血的疾病都可以用三七来治疗，比如跌打损伤，各种的伤，身上有淤血。三七的特点就是活血不留瘀，既能活血也能化瘀。 三七还有止疼的功效，它止疼的功效也和化瘀有一定的关系。所谓通则不痛，不通则痛，如果气血通了，疼痛就消失了，三七这方面的作用也十分强大。 专家提示： 三七有散瘀止血、活血止疼的作用。三七的特点是活血不留瘀，既能活血也能化瘀。三七的止疼功效和化瘀也有一定的关系。 森正元长白山灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的好处非常多，早在唐代，就已经把灵芝列为“九大仙草”之首！根据《本草纲目》记载：灵芝“味苦、性平、无毒、益心气、活血、入心充血、助心充脉、安神、益肺气、补肝气、补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、祛痰、健胃”等，而灵芝孢子粉，作为灵芝的精华所在，其中的好处更是不言而喻。
在各大百科中，我们可以查阅到，灵芝孢子粉作用主要有以下方面：增强人体免疫，保肝护肝，改善睡眠，补气安神，调节高血糖、高血脂、高血压、糖尿病，调节肠胃功能等。
灵芝孢子粉对人体的好处如此之多，那是不是所有人都适合吃灵芝孢子粉呢？其实，每个人的身体情况都不一样，有些人是用于滋补、保健，有些人是用于调理身体或是治疗疾病，不同的人群，情况不一样，吃法和用量都会有所区别。
所以，针对不同的身体情况，在具体的吃法和用量上，大家还是要慎重，要咨询后再开始服用
还有最重要的一点，大家都知道孢子粉这么好，但是关于灵芝孢子粉的选择上，是一个难题，
哪个产地的孢子粉好？
什么样的孢子粉含量高？
哪里的孢子粉吃了更有效果？
在这里，我为大家做一个全面的解答，灵芝孢子粉品质的好坏，与土壤、水源、温度、空气等生长环境有着密切的关系，高寒地区出产的孢子粉，其中的有效成分如灵芝三萜、灵芝多糖、天然有机锗等含量是最高的。所以在众多产地的灵芝孢子粉中，长白山出产的灵芝孢子粉是最为优质的。
现在，大家已经知道：长白山产地的孢子粉是最好的，但即使是这样，大家在孢子粉的挑选中，仍然避免不了上当受骗，经常会买到冒充粉，甚至买到掺假粉，关于灵芝孢子粉的鉴别，大家还需要记住三点：
一看产地 、二看颜色、三看孢子油
长白山灵芝基地
灵芝基地位于吉林省长白山脚下的抚松县，基地周边100平方公里无人居住，群山环绕空气清新，灵芝生长选用的是长白山山泉水灌溉，处于长白山森林生态系统腹地，森林覆盖率96%以上！因为长白山独特气候和原始森林的天然条件，长白山的灵芝孢子粉，其中的各种微量元素含量，要比其他产地的孢子粉含量高20倍之多。
也正是因为长白山得天独厚的地理条件，造就了独一无二的孢子粉品质，长白山，也因此成为世界上灵芝孢子粉的黄金产区。 天冷了，少吃猪肉多吃它，一次炖一锅，热热乎乎端上桌，太香了！ 俗话说得好“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活。大家好，我是晓峰，是一位爱吃、懂吃且能做出好吃东西的70后大叔，如果你也喜欢美食，记得关注我哦~
俗语说“秋冬羊肉赛金丹”，深秋时节，又到了吃羊肉的季节。羊肉的营养非常丰富，它的肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量比猪肉和牛肉都要少，含有丰富的蛋白质，钙、铁、维生素C的含量也较高，鲜美好吃又易于消化，秋冬季节常吃羊肉有利于温补脾胃，因而深受人们的喜爱，到了秋冬季节，羊肉便成了我们餐桌上常见的一道滋补美食。
说起羊肉做法可不少，可以涮火锅、可以烤羊腿、可以做羊肉汤还可以爆炒，不过我家最爱的还是这道炖羊肉，热热乎乎端上桌，吃着真过瘾！做法也十分的简单，下面我就分享一下具体做法，喜欢的朋友可以参考：
1.先将羊肉清洗干净，然后放在淘米水中浸泡半个小时，没有淘米水也可以用清水，主要是为了泡出羊肉中的血水，减少腥膻味。
然后多冲洗几遍后切成小块，起锅加入适量的清水、葱段和姜片，将羊肉冷水下锅焯水，不用盖锅盖（避免羊肉的腥膻味焖在锅中），大火烧开后撇去上面的浮沫，然后改中火继续焯水3~5分钟，再捞出羊肉冲洗干净，沥干水分后备用。
2.起锅加稍微多一点的油，油温5成热时放入多一点的葱段和蒜片翻炒，多翻炒一会儿，炒至葱和蒜变得微微发焦并散发出浓郁的香味后关火，捞出葱段和蒜片不要，再继续开火放入几片姜片和适量的花椒，炸出香味后倒入羊肉翻炒，翻炒片刻后顺着锅边倒入适量的料酒（料酒的挥发可以带走羊肉的腥膻味），继续翻炒1分钟，煸炒出羊肉的香味后，再加入适量的生抽、蚝油、食盐和少许老抽，再次翻炒均匀后倒入适量的清水，然后加入一把冰糖和适量的胡椒粉，搅拌均匀后将其转移到电压力锅中，按炖煮键开始炖。
3.时间到了后打开电压力锅，再将羊肉转移到雪平锅中收一下汤汁，收至自己喜欢的程度即可，喜欢汤汁多的就少炖一会儿，其实，用这汤泡米饭吃特别地下饭！最后关火出锅，撒上几段香菜增鲜，香喷喷的炖羊肉就做好了，老好吃了！
天冷了，这肉要多吃，比猪肉养人，比牛肉便宜，补钙抗衰，好吃不胖！
很多人都喜欢在秋冬进补大量的猪牛羊肉，其实日常生活中，鱼肉无论是口感还是营养价值都是更高一筹的。尤其是今天要说的主角——带鱼！带鱼易于消化吸收，是老少咸宜的家常菜谱。
带鱼的营养价值
带鱼肉肥嫩细腻、鲜美，含蛋白质、脂肪，一定量碳水化合物，钙、磷、铁、维生素A和维生素B等营养元素，鱼鳞中含20%-25%的油脂，其中有人体必需的脂肪酸。
带鱼性温味甘，具有暖胃补气、强心补肾以及舒筋活血、提精养神的功效，在寒冷的冬天食用，尤为合适！
带鱼的蛋白质含量为猪肉的2倍，人体的吸收利用率高，并且富含维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症，老人多吃强筋健骨，孩童多吃能长高个~
吃带鱼的4个好处
1美容抗衰老
带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，也被称作“植物油”，它可以增强皮肤抗氧化能力，帮助肌肤锁住水分，保持肌肤滋润光洁，还能预防痤疮及其他皮肤炎症，所以经常食用带鱼可以保持面容青春靓丽。
2预防心血管疾病
带鱼的不饱和脂肪酸含量丰富，它能够促进胆固醇分解，降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，防止肝脏和血管壁脂质沉积，同时还能抑制血小板凝集，降低血栓发生率。另外，带鱼银磷中的卵磷脂对降血脂和胆固醇也有显著作用。因此，经常食用带鱼可以预防冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。
3提高记忆力
带鱼含有的卵磷脂是构成神经组织的中药成分，它能够舒缓神经，消除大脑疲劳，提高记忆力。同时，带鱼中的不饱和脂肪酸也能促进脑部发育，提高智力。
4增强免疫力
带鱼营养丰富，肉质柔嫩细腻，所含蛋白质为优质蛋白，比畜禽肉容易吸收，是理想的滋补品，经常食用带鱼有助于增强机体免疫力和抗病毒能力。
带鱼的美味吃法
1、清蒸带鱼
【原料】带鱼，料酒，酱油，盐，味精，姜，蒜，葱，红辣椒，香菜。
【做法】
1、选新鲜带鱼，去其腮、内脏和腹中黑膜，冲洗一下。分割成均匀的几段。用适量料酒、酱油、盐、味精腌制5分钟。
2、盘底摆放姜片、蒜片、葱丝，上面依次摆放腌好的鱼段，并把腌料汁倒入蒸盘。
3、入锅隔水蒸制，开锅后8分钟关火，焖2分钟开锅。另起油锅，油热后，下入红椒丝、蒜片姜丝，炒出香味。倒出蒸鱼盘中的汤汁，撒上葱丝和香菜末，将蒸鱼豉油浇入蒸好的带鱼上。
2、香煎带鱼
【原料】带鱼600g、蒜4瓣、生抽1勺、料酒1勺、玉米淀粉适量、椒盐适量、姜少许、葱少许、橄榄油少许。
【做法】
1、带鱼洗净切段，葱姜蒜准备好。将带鱼放入一个深的盆中，加入葱姜蒜，料酒，生抽，椒盐翻拌均匀进行腌制，半小时以上，可以中途翻动一下。
2、玉米淀粉加入椒盐混合。将腌制好的带鱼段裹上一层淀粉，全部裹好。
3、平底锅底部刷一层油烧热。放入带鱼段，小火煎。注意翻面，两面焦黄煎熟即可出锅食用。
买到这样的带鱼千万别吃
曾有媒体报道，珠海一位女士在烹饪买到的带鱼时，鱼肉不仅“咯吱咯吱”作响。进了油锅之后，更是或打卷儿，或炸裂，场面那叫一个热闹……
这跟平常见到不太一样啊，带着疑问，来看看这些带鱼到底是经历了什么。
带鱼为什么会“开花”
带鱼在油炸后出现爆裂“开花”的情况，是由于浸泡了非法添加物甲醛。
甲醛大家肯定不陌生，无色、有强烈刺激型气味，国家二级有毒物质，房屋装修后不能马上入住就是因为甲醛可能超标。
可是好好的带鱼为什么要泡甲醛呢？这是因为甲醛有强烈的杀菌防腐功能，是一种廉价的工业防腐剂。35-40％的甲醛水溶液就是福尔马林，可以用来浸泡生物标本。此外，甲醛还有保鲜、增色的作用，加到水产品中能延长保质期、增加色泽。
带鱼浸泡过甲醛后，蛋白质变性，鱼肉也因此失去弹性和张力，变得很脆。此外，浸泡的时候，鱼体内部与表面接触到的甲醛程度不一样，所以蛋白质变性程度也不同，突然遇到高温就会发生不同程度的扭曲、爆裂，看上去就像“开花”了一样。
所以，这样的带鱼千万不能吃！ 早餐少吃粥多吃它，钙是牛奶的6倍，比红枣板栗养人
转眼到了深秋季节，天气一天比一天凉爽，特别是清晨和夜晚，容易手脚冰凉的朋友已经能感觉到一丝丝寒意来，皮肤也越来越干燥，连头发也变得脆弱起来，这个时候就要开始给身体补充营养了。
很多女孩子只会抹护肤品，吃保健品，但是从没想过从饮食入手，所以钱花了不少，怕冷，气色不好还是没有改善。早餐少吃粥多吃它，钙是牛奶的6倍，比红枣板栗养人，别不懂吃。
我们要学会从大自然给予的食材中获取营养，秋天是收获的季节，在众多当令食材中，可藏着不少“宝贝”呢。例如黑芝麻和核桃、花生，不仅应时应季，而且营养也很丰富。
黑芝麻不仅钙含量是牛奶6倍，还含有大量亚油酸、花青素、维生素E等，是营养价值极高的食材，有些老年朋友喜欢每天嚼一勺黑芝麻，但是这样不易消化，最好就是打碎了吃，或者用黑芝麻制作一些美食。
我们不妨用黑芝麻和核桃、花生搭配，一起打成粉，保存起来随吃随取非常方便。每天早上煮一碗，简单省时，营养加倍，下面一起来看看详细的制作方法吧。
食材准备：黑芝麻1碗、核桃10~15个、花生50克、糯米粉半包
1、黑芝麻看起来不脏，但是采收、运输、售卖过程中都会粘上灰尘和杂质，所以千万别怕麻烦，要冲洗一遍，把芝麻捞起后能发现水底会有一些细沙。
芝麻沥干水，铺开晾一会儿。然后放入炒锅不断翻炒到芝麻粒完全干燥，小火炒到看到有些芝麻粒会蹦起就行了。注意全程要用小火，以免炒焦，否则味道会发苦。
2、核桃表面的薄膜会有少许苦涩味，先把核桃仁用清水浸泡10分钟，能看到水会慢慢变黄，然后将核桃仁捞起沥干水。
花生洗干净，和核桃一起铺在烤盘上，放入烤箱150一160度烤20分钟，具体时间要根据自家烤箱调整，烤的过程中多留意一下，烤好后把花生皮搓掉。
3、准备熟糯米粉。把糯米粉倒入锅里，用小火炒到微黄，也可以把糯米炒到发黄，待会儿一起打碎，糯米粉起到增稠的作用，口感也更顺滑更香，也能增加饱腹感。
4、将花生、核桃和芝麻一起放入搅拌机内，我是用破壁机搅拌的，使用的是点动功能，因为这三种食材都含有油脂，打粉的过程中会结块，打10秒左右要停下来开盖用筷子搅拌一下。
5、花生、芝麻、核桃都打碎后再倒入糯米粉打一下，这一步也可以把白糖放进去一起打，这样吃的时候就不用放糖了，不过我一般都不放糖，大家自己随意吧。如果喜欢很细腻的，可以过一次筛，筛出来粗的再磨粉（要求口感不高可以免筛）。
打好的粉放入密封罐里，入冰箱冷藏保存，尽量2个星期内吃完。可以直接干吃，每天早上吃2勺，也可以用来冲水，或者煮着吃。煮着吃很简单，舀2大勺粉放入锅中，加入适量清水，一边煮一边搅拌，直到越来越稠成糊状就行了。
如果是冲着吃，水一定要是沸水，并且不停搅拌，糯米粉才能发挥糊的效果。不想吃糯米，可以把糯米粉换成燕麦，健康饮食从早餐开始。每天冲2勺，您会惊喜地发现自己的小脸红润了，人也有精气神儿了，赶快试试看吧！天冷了，早餐少喝豆浆多吃它，头发黑亮气色好，省买化妆品了。 猪油渣是防癌食物还是会堵塞血管？
猪油渣是很多人记忆中的美食，尤其是对于老一辈而言，猪油渣是童年中不可多得的美味，很多人老一辈的人对其念念不忘，其实不仅仅是老一辈的人，猪油渣焦香酥脆的口感让很多年轻人也欲罢不能，甚至有不少人会专门购买猪油渣当做零食，哪怕没有吃过猪油，也会专门购买，为猪油渣的美味折腰。
随着时代的进步，猪油渐渐退出了市场，与此同时，作为炼制猪油的副产物，猪油渣也逐渐退出了大众的视野，虽然猪油渣放在现在变成了小众零食，但在电商平台上，猪油渣的人气仍然很高，哪怕它的价格并不便宜，但还是有人乐此不疲的购买。
不知道大家有没有注意过，最近有人声称经常食用猪油渣能够防癌，但很多人并不相信这一说法，更多的人觉得，猪油渣中脂肪太多，吃太多反而会堵塞血管，给身体带来严重的危害，那么这两种说法，到底哪种更正确呢？一起了解一下吧。
猪油渣为啥这么好吃？
在从前，植物油并不常见，想要购买到植物油也并不容易，不仅贵，还非常麻烦，因此很多人都会选择自己购买猪板油炼制猪油，这种食用油获取方式简单，并且也十分便宜，几乎家家户户都会选择自己炼制猪油，这些猪油如果能够放在通风干燥的地方正当储存，就能够储存很久，相比较植物油而言，猪油更加实惠方便。
而猪油渣就是在炼制猪油的过程中所剩下的副产物，众所周知，猪肉中不仅仅有脂肪，还有丰富的蛋白质，这些蛋白质并不会在高温的环境中形成液体，而是在高温和油炸的双重作用下形成焦香酥脆的猪油渣，其中大部分物质是脂肪以及蛋白质，还有少量的微量元素和营养物质，在从前，猪油渣是很多儿童争抢的零食。
但随着时代的发展和生产力的提高，植物油的成本大幅度下降，制作工艺也得到了非常大的改善，榨取更加方便，因此很多人舍弃了相对变得复杂的猪油，转而投入植物油的怀抱中，猪油逐渐的被抛弃在了历史的洪流中，成为了老一辈共同的记忆。
在炼制猪油的时候，需要不断地加热，并且要确保锅内的温度，只有这样，才能够提炼出尽可能多的油脂，哪些猪肉中的肥肉变成了锅内清冽的猪油，而剩下的物质则会在猪油中反复加温、油炸直至其中的油脂榨取干净。
在这个过程中，猪肉中的水分也在急速流失，剩下的蛋白质等其他物质就会沉淀在锅底，成为焦香酥脆的猪油渣。
可以说，猪油渣中的水分非常少，因此形成了酥脆的口感，而且蛋白质在高温烹饪的作用下发生了变性和重组，同时还会发生羟胺反应，这个反应导致猪油渣改变了颜色，并且赋予了蛋白质焦香的口感。
正是这些工序，将平平无奇的猪板油变成了一块块焦香酥脆的猪油渣，不仅赋予了它美味的价格，还让其身价翻倍，收获了很多人的喜爱。
猪油渣能多吃吗？
其实猪油渣中不仅仅是脂肪含量丰富，其中的营养物质非常全面，不仅含量蛋白质，还含有多种维生素和微量元素，虽然这些物质的含量并不高，但在从前那个物质匮乏的年代里，猪油渣有着十分重要的意义，能够在一定程度上给身体补充一些营养元素，让身体维持在一个健康的水平中。
话虽如此，但猪油渣中最多的物质仍然是脂肪，与植物油脂不同，动物油脂并不好吸收，不要以为这样就不会变胖，动物油脂也无法代谢出去，只能够堆积在体内，变成身上顽固的肥肉。
不仅如此，这些油脂还会给肠胃增加负担，如果经常食用，不仅会带来肥胖，还会造成肠胃疾病，再加上脂肪含量过多，更容易引起心脑血管疾病，让身体出现各种问题，影响身体健康。
由此可见，猪油渣并不健康，但排开剂量谈毒性就是在耍流氓，猪油渣也不例外，只要不在生活中经常食用，就不会造成太过严重的影响。
猪油渣能防癌和堵塞血管吗？
虽然猪油渣中有非常全面的营养元素，但这些营养元素的浓度太低，仅仅能够起到一些微乎其微的作用，并且，这些营养元素也仅仅是生活中十分常见的蛋白质、钙质、维生素等，并不好起到什么特别的功效，因此猪油渣并不能够防癌。
既然防癌是谣言，那么堵塞血管是不是真的呢？虽然猪油渣中大部分物质都是脂肪，但这些脂肪也需要经过消化酶的分解，转变为小分子物质才能够被身体吸收和利用，因此也不会堵塞血管。
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