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随着生活节奏的加快，工作环境的改变，手机成为生活必需品，越来越多的人上班期间长时间久坐面对电脑手机，但是你知道久坐带来的危害有多大吗？ 据专家研究，久坐的危害甚于吸烟。久坐1小时的危害约等于抽两根烟，而抽烟的危害各位都懂，这就就不再赘述，可能会觉得这样说危言耸听，别急，听我慢慢分析，久坐会给你带来哪些危害。 1、眼部疾病 现在人眼部疾病问题越来越严重，虽说电子产品背了黑锅，但是久坐电脑前，近距离视物，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。 
2、下肢静脉曲张 静脉曲张是怎么来的？生命在于运动这句话并不是说说而已，久坐不动依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，也就是我们最终的静脉曲张。 3、肥胖 小仙女们最不能忍受的情况之一，但久坐缺乏运动，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，也就越看越胖。 
4、骨质疏松 生命在运动，长期不活动，处于无重力负荷的状态，骨代谢遭到破坏，破骨细胞相对活跃，导致骨钙溶出，尿钙排泄增加，于是就会发生骨萎缩或骨质疏松。 5、便秘，痔疮 肛门的血液非常丰富，长期处于压迫状态而得不到释放，很容易导致痔疮。肠道运动长久受影响，会引发便秘。 
6、椎间盘突出 久坐时，背部负担很重，不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。 我知道各位接下来就要说这是没办法的事情，工作性质如此，下一篇我们就来说一说这种情况该怎么做出改善。 |
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