静脉曲张轻松缓解

成年人中有27%的人存在着下肢静脉功能不全或下肢静脉曲张的问题。导致下肢静脉曲张最常见的原因，一是久站或久坐，二是静脉壁发育不好或是先天性的静脉瓣膜功能不全。预防下肢静脉曲张，要避免久坐久站，半小时到1小时就要休息一下，可以把下肢抬高。坐姿状态下，不妨把腿伸直，然后把脚尖绷直，然后勾脚尖，背伸和跖屈两个动作互相交替，每隔1小时按这个动作要领运动5分钟。（北京中医药大学东方医院周围血管科主任  曹建春）