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摘录《最贵是健康》的部分歌词，“为圆心中那个梦想，时常把自己身体遗忘；在这个世界上最贵是健康，就算粗茶淡饭又何妨；幸福不是有多少钱在银行；快乐不是人前有多么风光，是身体倍儿棒吃嘛嘛香；不要炫耀你的钱，在医院它就像纸一般；健康是一笔无形资产，预防保养要提前；人生其实它很短，千万对自己好一点，没有它什么都是云烟。”  这首歌词没有多深的大道理，句句简单，道出实情。从5月5日注册公众号“因为用心”每天坚持写所思所想所悟，不知不觉已经坚持12天。晚上的时间一般原先是坚持学习，锻炼30分钟（跑步3千米或者跳绳1000个），读书。开通公众号后，每天30分钟到1小时酝酿公众号，锻炼时间被大大缩短。这几天一直反思，不能顾此失彼，需两者平衡。今天我在家跑步15分钟（1.5KM），跳绳1000个，拉伸2分钟，健腹轮（60个）。女儿自今年3月底锻炼，每天跳绳2000个，最近参与跑步，今天跑步20分钟（1.96KM)，拉伸。孩子爸爸自2018年6月跑步，一直自律，让我刮目相看，风雨无阻，不畏严寒酷暑，一路走来，参加马拉松，半马全马的奖牌至今合计7块。如今孩子爸爸不用担心自己的体形臃肿，不用担心自己是大肚男，不要担心自己的高血脂。 凡事不是立竿见影，需坚持不懈，才能达到水滴石穿。一天运动容易，天天运动却很难。但是这个难是因为没有克服惰性，惰性是最大的敌人，只有克服惰性，就能战胜自己。相信自己，可以坚持！ 这幅插图是我2020买的贴图，如今依然贴在墙上，共勉。"I believe you", "I can", “不放弃，不动摇，不退却”，“有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望”。这句话适合于运动，适合于工作，适合于学习，适合于方方面面。 （作者：Aqiao) |
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