 你有什么早起的好方法吗 1 前一阵儿搬家。 搬家是个体力活，身体太劳累，导致早上总是在做梦，扰乱了建立起来的早起节奏，直到7点的闹钟硬生生把我从梦里拽出来，眼皮艰难地撑开看手机，7点了…大脑挣扎着说该起床了…身体却还是只想瘫软在床上，便又睡了过去。 想到那句戏谑，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一年四个季节，总能找到起不来床的理由。 所以我也找了个理由告诉自己只是秋乏，让身体和大脑失去了生物钟体系。 然而被闹钟吵醒起床的后果就是一整天精神和身体状态都感觉很疲惫。 我决定再次建立起早起的生物钟，在7点前自然醒来。 怎么做呢，这一次我对自己下了个狠招。 戴保持器。 【注：保持器：箍完牙后还需要坚持戴的一种透明牙槽状物品】 2 今年年初的时候终于摘下了箍了两年多的牙套，但近几年为了防止牙齿再次移位，医生建议每天都得戴保持器。 戴保持器的体验可实在是不怎么好，牙会疼，吃东西麻烦，讲话口齿不清楚，口水很多，戴久了口腔有异味…… 所以我戴保持器的频率从原来的每天晚上变成了隔一天戴一次，隔两天戴一次…………再到最近已经隔了好多天才想起来它了。 越久不戴，牙齿位置偏移，无法契合保持器，戴上和摘下的时候就越疼，潜意识里就忽视它越不想戴。 3 当我决定要重新建立起生物钟以后，我想起了它。 “跟早起有什么关系吗。” “有的。 牙会很疼，早上自然醒得就早了。” 这里面只有一个问题，就是有时候会醒得太早，比如说三点多四点多我就疼醒了…… 结果当然是最近我又恢复了愉快地早起~~~  其它 大家可能用不了这种方法，古人的头悬梁锥刺股也是可以效仿一下的…… 当然是开玩笑。 所以除了这些不常规的痛感早起方式还有其它的方法选择吗？ 1.早起有重要的事情要做。 内心清楚早起的目的是什么，不管你是起来做早饭，看书还是做瑜珈，有想要做的事情是早起的动力和督促。 有一段时间我想每天早起坐在电脑前敲半个小时的字，睡前我就跟我的大脑说了这个事情，第二天潜意识就把我给催醒了。 不是有句滥大街的话叫做，叫醒你的不是闹钟而是梦想吗，大概就是这么个道理吧。 2.头一天晚上多喝点水。 对，第二天你的尿意可能会准点叫你起床…… ………… 来贡献一下你早起的秘诀吧。 起不来床的或者早起也没什么想做的事情的同学，那就多睡会儿吧。：） PS 昨天写得荐书跟豆瓣发重合了再在公众号发一遍是不是不太好，于是就替换成了今天早起写的内容…… 今天的歌很大气很好听，答应我拉到顶部听一下~虽然歌文无关哈哈哈。 一觉醒来还有期待。 {阿玫小酱。} |
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