莲藕 中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。 猴头菇 猴头菇具有健脾养胃、安神助眠的功效,其中含有丰富的营养元素以及多糖类活性物质,还具有抗衰老、防癌症、强筋骨的作用,非常适合脾胃虚弱的人群用于调理身体,促进胃肠道功能的恢复。 南瓜 《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,有滋养肠胃功效。 苹果 想健脾养胃还应该多吃一些苹果,苹果是一种凉性味甘食物,能够达到意味补气以及健脾作用,能够达到生津润燥效果,对于脾胃不舒服或者阴虚胃痛患者来说还是非常适合的。 |
|
来自: 昵称77787851 > 《待分类》