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人与人之间，素质有50%以上来自于基因的遗传，但是大多数能力是通过后天的努力获得的。每个人出生时，没有任何能力，基本上是在同一起跑线上。但是，当人们在二十多岁和三十多岁时，人却有了根本性的差距，这表明人们的能力与遗传学并没有太大关系，而更多的是来自后天的努力。 还可以看出，人与人之间的差距不是一次全部打开，而是经过数十年的沉淀。那么，人与人之间的差距如何一点一点地扩大？这是小编今天与你分享的主题！ 保持头脑健康 目前，我们都生活在脑力劳动时代。每天都有很多人坐在办公桌旁，面对计算机，并利用我们的聪明才智为公众服务。当稍微有点空袭的时候，马上就把手机打开，看看有什么新鲜事、有没有人给自己回信息......慢慢的，你就开始对电脑和手机有了超强的依赖！然后，每天你的大脑控制着你的想法，而你的想法影响着身边的一切。 大脑就像人类的肌肉。使用得越多，它就会越健康。当不动脑子思考时，它就会退化。如何保持头脑清晰健康？ 每天阅读一些书籍 这个话题不论是在公众号里面，还是在21天改变自己的课程里面，曾多次的提到。其实你细心想一想就会发现，不读书的人和不识字的人其实没什么分别。 然后有人会问，我应该读哪种书？我真的迷茫！说起来也很简单。阅读那些可以使人进步的书。首先分析一下自己，你的优点是什么，缺点是什么，目标是什么，以及你缺乏什么能力。基于对这些方面的分析，你会非常容易找到自己的方向，并且知道应该阅读哪种书。 真实的书籍具有固定的质量：它们包含大量的思想和研究，并且是作者生活经验的精髓。因此，每天早晚花30分钟阅读。 远离思想垃圾 实际上，人脑中的思想就像你的身体需要食物一样，因此你的大脑需要良好的营养以使你越来越积极。 如果脑海中充斥着脑筋急转弯的电视剧，无尽的游戏和八卦，你将变得悲观和沮丧。你会失去干正事的欲望，因为你的脑子里塞了太多消极的东西。 照顾好自己的身体 生命在于运动，运动对提高身体健康至为重要。不管做什么，都离不开好的身体。它是独特且不可替代的。 你的身体可能并不完美，但这是你唯一拥有的东西。如果照顾好它，当你60岁，70岁甚至80岁时，仍然会受到它眷顾、顾。 照顾身体的方法很简单：健康饮食和运动。 每天花半个小时到一个小时来锻炼。 这可不是要你去玩体操或者抽脂。活动活动身体上的每一块肌肉就够了。 关注你的人际关系 生活中，与什么样的人在一起，你就会成为什么样的人。因此，花点时间整理一下你的人际关系，看看谁会对你产生积极的影响，应该与他们保持更多联系。会对你产生负面影响的人，减少你与他们的联系。 为了加强人际关系 第一点：你需要刻意记住别人的生日或周年纪念日，以及他人的其他特殊日子，即使你的朋友告诉你，他们不会庆祝生日，即使别人说他们不在乎，但每个人都在乎自己的特殊日子。如果你记得他们的生日和周年纪念日，他们会记住你的好意。  |
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