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冬季进补，来年打虎，服用人参可以补充人体微量元素，也就是中医说的补益身体。但应该什么时候吃人参，哪些人吃人参效果最好，吃人参忌讳什么，你知道吗？今天就这几个问题给大家答疑解惑。  人参什么季节服用最佳？ 人参大补元气，最佳的服用季节有两个，一是冬天，另外就是夏天。冬季是完美进补时间，秋储冬藏，这样的季节储藏元气和能量，有事半功倍的效果。而夏天正相反，人体的阳气是外发的，暑气伤津，容易耗伤元气，所以应该及时补充。 每天应该什么时候服人参？ 人参最好是在早晨食用，早晨阳气初升，用人参补阳火最适合。此外，晨起后人体吸收能力最好，此时服人参有助于身体对其中营养成分的吸收。  吃人参最忌讳的情况 1、实热证者不宜用高热、大便干燥、小便赤黄、舌苔黄者不建议服用人参。 2、非特殊情况不要大量吃总有人怕吃人参上火，其实服参讲究“适量、久服”，小量服用是不会上火的，从古至今，只有气虚欲脱等危急时刻才会大量用人参回阳救逆。日常保健，记住小剂量，坚持服用即可。 3、睡前不建议服用人参人参可以“强精神”，所以在睡觉之前，最好就不要吃人参了，否则会让你更加亢奋，难以入眠。 4、忌服用后吃萝卜、喝浓茶吃人参之后千万不能够吃萝卜，人参以补气见长，而萝卜有破气的作用，这两种食物一泄一补，如果同时吃会降低人参的补气效果，吃了等于白吃。同样的，茶叶中含有大量鞣酸，会阻碍肠胃吸收人参中的营养成分，减弱吃人参的作用。  图片来源于网络 这些人吃人参最合适 身体虚弱的中老年人，以及大病初愈或久病人群 说话声音低微，浑身没力气，一运动就胸闷气短 抵抗力差，容易感冒的人 气血不足，手脚冰凉，兼有身体使不上劲的表现 自汗，不怎么动也是一身的虚汗，皮表不固 加班熬夜、运动量少、用脑过度、精神不济的亚健康人群 人参珍贵，吃可以，别浪费 1、煎汤服：将整根人参或切片放入容器中，加清水浸泡30分钟，用文火煎熬1小时，药汁成分浓度高，补益作用强，适合气虚严重、大病初愈者。缺点是较浪费药材，不建议用品质好、昂贵的人参。  图片来源于网络 2、泡药酒：用高度白酒浸泡后，每日服用有祛风寒、活血通络的作用，但煎煮更浪费，建议用人参须子泡酒。另外，人参泡酒喝比较“挑人”，有肝病等基础病者就不适合。 3、切片含服：现在吃参很多都买切片的成品，方便，量小，含服即可，人参利用率是比较高的。 4、人参肽形式：现在比较火的是通过技术提取人参的有效成分，把营养精华充分保留，并提取为小分子肽的形式。小分子肽比直接吃人参更好吸收，所以就目前来看，人参肽是所有吃参方式中利用率、吸收率较高的。 |
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