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说个扎心的事，一年已接近尾声，你今年的目标完成得怎么样了？ 有研究发现，在那些做出新年目标的人中，88% 的人最终都以失败告终，尽管其中一半的人，在刚开始曾信誓旦旦觉得示自己一定能实现。 每次进入新的一年，我们总会给自己一个全新的开始，我今年要读书、学习、健身、写作……可是，最后往往是要学习的课程一拖再拖，要用的健身卡没去过几次，要读的书落了一层灰。 为什么你的新年计划总是落空？有没有办法让计划更容易落实？ 聚焦“一个原则，两种方法，三件事”。 一个原则，两种方法，三件事 > > > > 一个原则 想想看， 如果你是一家公司的CEO，你会怎么做公司的年度计划呢？ 你不会上来就列一个清单，写上一大堆事务，干这干那的吧？你的 第一步一定是“ 制定公司整 体 战略”。 我们每个人，都是自己这家公司的小小CEO， 个人制定年度计划的原则也是一样：先定战略，把一整年的核心目标和大方向定下来。 我们很多人写年度计划喜欢怎么样，事无巨细，比如我要一年要读50本书，一周读一本，每天下班后8点准时读1小时，我又要每天学习课程提升自己，一天看一节管理课程，我又要坚持健身减肥多少斤…… 2021年的年度计划，你要是这么列，到时候就会发现，根本执行不下去。 因为你没搞清楚2021年，你的一个核心目标是什么？ 举个例子，你的核心目标可以是这样： 2021年，我决定持续学习管理知识并实践，在工作中取得优异成绩，从而取得加薪或升职。 > > > > 两种方法 方法一：从结果导向到过程导向 你之前定的计划，是不是这样的：
…… 很多人说目标要可量化具体，但过于聚焦结果，往往会让你无法坚持，因为你每天都会想着我这周的书还没读完、我还差8斤肉没减掉……再去做这些事，对你来说是被迫的，很痛苦。 更好的方式，是从结果导向到过程导向，把行为培养成习惯，享受行为本身，而非制造一个巨石般的目标压在自己头顶上。 方法二：减少行动的阻力 很多人说，我的计划执行不下去，是因为执行力不够，一回到家就想躺床上刷刷手机，一晃时间就过去了。 教你一个小技巧：制造最小阻力的环境。 先说一个例子，心理学家大卫·哈尔彭(David Halpern)发现：当人们拿到广告传单时，如果地上到处都是散落传单，人们把它扔到地上的几率，是干净地面条件下的 8 倍。 所以说，永远不要忽视环境对人的影响，我们可以如何实践这个方法呢？ 比如，如果你想多学习一会课程，给自己充电，那么就写在便条上提醒自己今天几点要学哪个课，也可加入线上学习社群，参与讨论并学习，在群体环境的氛围下，你会更有动力。 > > > > 三件事 当你通过前面两步，明白了大方向，也知道怎么去做，接下来就是"做什么"的问题，对我们职场人来说，做哪些事情，长期来看最有价值？ 我们就以上面的战略目标为例：“ 2021年，我决定持续学习管理知识并实践，在工作中取得优异成绩，从而取得加薪或升职。” 首先，学习管理课程并实践。 知识拓宽眼界，眼界决定格局。 想要获得职场晋升，你必须把自己变成一块海绵，不断吸收行业内的知识，打开自己的格局。 比如在MBA智库的平台上，就有非常多管理领域的体系课程：领导力、目标管理、时间管理、授权激励…… 学习课程的同时，用学习手册做好笔记，并在工作中实践，5年内，这将快速提高你的职场核心竞争力，让你变成一个无法轻易被替代之人。 其实，有目标地阅读书籍 你是否曾买过很多书，兴致冲冲翻了几页，从此就在书架上吃灰？ 很多时候，读不下去，不是因为我们意志力不够，而是因为方法不对。 有两点建议： ——先有目标再读书。 有多少人是"买书如山倒，看书如抽丝"，觉得不错就买买买，却不明白自己为什么要读？ 首先要问自己的目标是什么。 如果你的目标是解决某个工作、生活上的问题，那么就找对应的方法论类书籍来读，并付诸实践。 ——追求读书质量而不是数量。 一年读100本书好，还是一年读10本书好？ 这个问题没有标准答案，因为阅读不应该追求数量，而是该多问问自己看懂了多少、理解了多少、应用了多少？ 读书再多，没有理解也只是蜻蜓点水，没有思考应用更是枉然。 在8小时的空余时间，少刷点朋友圈、微博、抖音，把这几十分钟，用来读一读好书，日积月累，你一定也会完成素质和学识的蜕变。 最后，别忘了放松自己。 · 下班回家，身心俱疲，就想躺着什么也不做 · 有时感觉脑子 像生了锈，转不动，碰到棘手的问题也懒得去想 我们可以做些什么，来改善这种情况？ 首先是心理上，累的时候，一定要给自己5分钟，放空大脑，什么也不要想，喝口茶，甚至把弄一下减压玩具，都可以缓解疲惫感。 |
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