真肾虚还是“假肾虚”，3个症状教你如何区分！喝好1粥2汤，清热解毒、驱邪补肾~

很多人一腰疼就认为是肾虚，一肾虚就胡乱补肾，但结果可能会越补越虚，甚至加重病情。补肾，要先分清到底是真肾虚，还是“假肾虚”，对症补才有效。

肾实证往往虚实夹杂，有外邪、病理产物等实邪在体内，导致补肾效果不佳。需要虚实并治，祛邪兼顾补肾。

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肾实证一：湿气

湿气容易引起面部和下肢水肿，而且发病急、病程短，还有咽喉红肿、舌红、苔薄黄等症状。此时需要尽快就医来缓解水肿，减轻肾脏负担。

如果病情比较轻，也可以在家中利用水肿至神汤进行辅助调理。

水肿至神汤

【材料】：浙茯苓60g、土白术30g、赤小豆30g、车前草30g、玉米须15g、小枳实6g、六神曲12g。

【做法】：把药材浓煎，一天喝一到两次，可以缓解脾肾两虚引起的水肿。

【提示】：口干舌燥、容易上火的阴虚者不适合，具体用法用量请遵医嘱。

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肾实证二：内热

内热容易引起口渴咽干、咽喉红肿、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘、蛋白尿等症状。在家调理火热肾实证，可以做滋阴益肾粥。

滋阴益肾粥

【食材】：百合15g、莲子心3g、天冬10g、山药15g。

【做法】：与粳米同煮成粥食用，怕苦的人莲子心可以少放。

【提示】：百合能润肺滋阴，天冬养阴润燥，山药既补肾又健脾，莲子心可以清热泻火。脾胃虚寒、阳虚体质的人不宜食用。

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肾实证三：浊毒

此时肌酐和尿蛋白比较高，已经逐渐发展为尿毒症，容易有面色晦浊、口中黏腻、恶心腹满、乏力头晕、胸闷等症状。

在医师指导下可以用加味地龟汤来治疗，用熟地、土大黄、黄芪、当归、土茯苓、龟板、败酱草和蒲公英搭配成伍，有清热解毒、排脓消肿的功效。

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