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你是否一直在证明自己聪明？ 困扰我们的不是外界，而是我们关于外界的思维习惯。思维习惯，也就是我们对事物、他人、世界的固有的看法、观念、意见。 同样一件事，有的人觉得乐观，有的人觉得悲观。 如阿德勒在《自卑与超越》中描述的那样，人生有三大问题：职业问题、社交问题和两性问题。 如果对工作的认知模式不改变，跳槽到哪里都不会改变你对工作的态度；如果对他人的认知模式不改变，旅游到哪儿都不会交到更高质量的朋友；如果对两性的认知模式不改变，换再多的女朋友还是注定分离。 也就是老子说的：“其出弥远，其知弥少。”
工作关系、社会关系、两性关系，三者都处理不好，我们就会陷入痛苦、抑郁之中；三者能处理好其中一种，我们的生活也会充满勇气；若三者都能得心应手，那么恭喜，你的人生始终是朝气蓬勃。我检视了下自己，我似乎是三者都处理不好（手动滑稽）。 在三大问题中，我们都热衷于证明自己聪明，不是给自己看的，是给别人看的。也就说我们关心别人更胜于关心自己，似乎有万千观众在看着自己表演一样。 日积月累下来，我们容易染上三种不良的防御型思维习惯：僵化思维、应该思维、绝对化思维。 僵化思维：我就这样了，狗改不了吃屎了，你批评得对……僵化思维能让人把批评当作对自己的负面评价，根本不会把批评当作帮助自己改进的反馈。 应该思维：你应该更懂我，父母应该理解我，世界应该是我想的那样……应该思维不是面对真实的世界，而是试图让真实的世界臣服于我们脑子里既有的规则。 绝对化思维：所有男人都不是好东西、你总是这样、我完了没救了、都是我的错……绝对化思维就是以偏概全、走极端。
这三种思维都指向自我，以自我为中心。步步紧逼，僵化导致应该，应该导致绝对化。举个例子： 比如说，领导夸你聪明，这是一种抽象的评价，会让你陷入证明聪明的陷阱中，会努力维护自己的形象，从而回避挑战。这就是僵固型思维。 然后你会发展出这样的思维方式：我应该表现得聪明，否则就没有人再喜欢我了。“应该……否则……”。这就是应该思维。 然后，如果你在某件事上没有做好，比如一次工作疏忽，那你就会想：我连这点事儿都做不好，这就证明了我不够聪明，再做啥也没用。这就是绝对化思维。 三种防御型思维用一句话来概括：和自己较劲，拒绝成长。 我们经常听说一句话：不要用别人的错误来惩罚自己。其实，同理，我们也不应该用自己的错误来惩罚自己。 康德说：“人是目的本身。”如果我们活着的目的是天天证明自己很聪明，那我们就成了工具和手段，永远在僵化思维、应该思维、绝对化思维中沉沦，无法自拔。
对此，庄子说“绝圣弃智”，禅宗说“破执”，加缪也提供了“局外人”作为解决办法。学会和自己妥协，可能会活得更轻松，你知道的，你并不是救世主，如果有那闲心，还是救济自己吧。 阿德勒的心理咨询室里有这样一面三棱柱，一面写着“别人很可恶”，另一面写着“我很可怜”，最后一面写着“怎么办？”三面对应人生三个认知境界：第一，目光向外，和他人较劲；第二，目光向内，和自己较劲；第三，放下执着，寻求改变和成长的方法。 如果，你现在就在阿德勒的咨询室，你看到这三句话，你第一反应会选择谈什么？实不相瞒，我第一反应，我会选择“我很可怜”。 |
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