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脖子僵硬、疼痛—天柱穴 天柱穴是人体足太阳膀胱经的穴位，是膀胱经和气血相互交汇的位置，因此这里的气血非常的旺盛。 【精准定位】 本穴位于后颈部，也就是颈部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸处。 【功效机理】 经常刺激按摩天柱穴，可以起到疏风散邪、缓解疼痛的作用。如果遇到落枕所造成的脖子僵硬、疼痛的情况下，可以按压天柱穴缓解。 另外天柱穴治疗头痛,眩晕,颈项强痛,肩背痛,以及目赤肿痛,视物不明,鼻塞等。临床上常取天柱配哑门、脑户、百会、安眠等穴治疗后枕部疼痛、失眠等。也可配合风池、颈百劳、大椎、肩井、肩外俞等治疗颈肩部疼痛。 【操作方法】 用拇指的指腹按压在天柱穴穴位上，按压6秒然后松开休息，连续反复多次。    |
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