过去，一提心肌梗塞，大家都认为是“老年病”，而近几年心肌梗塞正逐渐向年轻群体扩散。研究数据显示：年轻（≤45岁）急性心梗患者占8.5%。而卫生部的数据也显示，25岁以上人群急性心肌梗死的发病率也在逐年上升。 越来越多的年轻人心梗猝死事件提醒我们，心梗并非“老年病”，青壮年群体同样存在巨大风险。因此，我们一定要重视起来。 心肌梗死，是由于心脏供血和耗氧的平衡失衡，导致心肌细胞长时间缺血缺氧而发生的坏死。 
我们的心脏是由冠状动脉单一的供血系统供血，如果有种种原因（如冠状动脉痉挛、急性血栓等）导致冠状动脉急性闭塞，就会使心肌细胞发生坏死，这就是心肌梗死。 专家表示，心梗发作时，身体会出现血或氧的“供不应求”，典型的心梗有以下几个特点：
疼痛：近70%表现为胸痛伴大汗。胸痛常有一种紧缩感、压榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感。 有时心梗也会伴有一些非典型症状：胃痛、牙疼、下颌部疼痛不适等。 
持续时间长：心梗的胸痛持续时间较长，多超过20分钟且不能自行缓解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、恶心、呕吐、气短、呼吸困难等。 严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、一过性意识障碍、晕倒、尿量迅速减少等现象。
当上述症状一旦发生，马上呼叫救护车前往医院。 日常生活中，我们也要警惕以下4种情况，这都是心梗的信号： 当人体出现了血栓，就会导致血液循环能力下降，特别是晚间睡觉过程中，人体本身新陈代谢比较慢，血液流动慢，这时还出现了血栓的话，就会导致血液流通变得更慢，所以，患者就会出现胸闷不适等症状，时间久了就会憋醒。如果经常被憋醒就要注意，可能是心梗的信号。 很多人认为咳嗽是肺部问题引起的，但并不是所有咳嗽都是如此。特别是晚间突然出现不自主的咳嗽，而且一咳就停不下来，而且还会伴有呼吸不通畅、胸闷不适、心慌等，长期如此要小心是心梗的征兆。 当人体的血管出现问题时，就会自然而然的影响血液循环，就会导致手脚的血液循环变差，而且晚间睡觉，身体的血液循环本身就比较差，所以就容易出现手脚冰凉的症状。如果长期出现晚间手脚凉，最好及时到医院检查。 如果平时一直睡眠比较好，却突然出现了失眠，或者是睡觉过程中突然被憋醒，而且伴有胸闷等症状，还出现心神不安，这时候要注意警惕是心梗的征兆。如果心脏出现问题会导致供氧不足，就容易出现睡眠被惊醒而导致失眠。 过劳：过劳一方面会让心肌耗氧量急剧增加，另一方面会诱发斑块破裂。这里说的过劳不只是体力劳动，连续紧张的脑力劳动也一样高。 情绪：激动、紧张、焦虑、愤怒等激烈的情绪也会诱发心梗。 暴饮暴食：进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，诱发斑块破损，继而血小板大量聚集，也会引起急性心肌梗死。 寒冷刺激：寒冷刺激下易发生冠状动脉痉挛，血管突然变窄，心肌供血急剧减少，从而诱发心梗，所以冬春寒冷季节是急性心肌梗死的高发期。 便秘：便秘需要用力排便，导致腹压增高，同样增加心脏负荷。临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗梗死的老年人并不少见。 吸烟、大量饮酒：吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛，并破坏血管内皮细胞，导致斑块不稳定，从而诱发心梗。
近年来，过劳死频频发生，尤其是年轻人，很多人认为是太过疲劳导致，但真正原因往往是心脑血管疾病。接受定期体检，能够及早发现是否存在高血压、糖尿病或高血脂等隐患管理好血压、血糖、血脂水平。高血压、高脂血症患者，降压药、降脂药别轻易停用；高血糖患者，降糖药规律服用，才能降低心肌梗死等心脑血管意外事件的风险。 年轻人常认为年轻是资本，加班加点熬夜拼业绩，如果出现胸闷、心慌、心绞痛往往忍耐一下就过了，其实，这些症状就有可能是心脏病发作的先兆，应该及早去医院检查。 长时间过度劳累是导致心肌梗死发病的重要因素。建议平时避免搬抬过重的物品，尽量不要长时间做剧烈体育活动，不要熬夜通宵，防止心脏超负荷。
生活中要保持心情愉悦，避免压抑情绪、烦躁或恐惧心理。
尽量减少高脂肪、高热量、高胆固醇等不良饮食，适量多吃富含维生素和优质蛋白的食品。
以清淡饮食为主，少油、少盐、少糖；
 按时进餐； 烟草中的尼古丁对心血管系统、呼吸系统危害极大，加重动脉硬化的进展，增加血液粘稠度。因此戒烟限酒应有毅力。
在冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，一定要注意保暖或适当防护。 吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人，以及有冠心病家族史的高风险人群，应在日常做好应对心肌梗死的准备。 万一不幸心梗发作，应立即前往具备多学科救治能力的正规医院，及时排除急性心梗发作的可能。 如果突发心梗，谨记以下急救“三步诀”： 如果患者有冠心病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物；但如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便给患者服用药物。让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气。 此时应缓慢深呼吸，减少活动，尽量降低耗氧量，千万不要尝试各种不靠谱的自救方法。 心肌梗死一旦发生，尽快去医院才是唯一的解决方案。 心肌梗死发作，第一时间拨打 120、告知亲友，如果家中没人，需要打开房门方便救援人员进出。 从发病开始算起，在120分钟内的救治时间极其关键。 待医护人员赶到，要配合好医护人员救治，如确认是心梗，请尽快签字手术。 总之，重要的事情再说三遍： 打 120，打 120，打 120。 坐急救车、坐急救车、坐急救车。
|
