焯水不仅可以去除掉蔬菜上的脏东西和有害物,还能够帮蔬菜去除掉它们身上的一些腥味,可以说是在烹煮之前非常重要的一步。今天我们就来盘点五种在炒之前必须经过焯水的蔬菜吧,再懒也别再忽略这1步了,早知道早受益。
第一种:四季豆
四季豆是一种比较难烹饪的食材,不少朋友应该都知道它很难煮熟,而没有彻底煮熟的话它是含有毒性的,比如之前在某一综艺中,有嘉宾就吃了没有煮熟的四季豆,因而导致了食物中毒,大半夜的腹泻呕吐,看着都让人害怕。在烹煮四季豆之前,焯水就能够在清洁四季豆的同时讲四季豆煮熟到一定的程度,以保证在烹饪的时候四季豆能够很容易被煮熟。
第二种:菠菜
菠菜的制作方式非常的多,可以清炒,可以红烧,也可以放进火锅里烫着食用。但是无论哪一种方法,在制作之前它都应该进行焯水,因为菠菜里面含有非常丰富的钙元素,不焯水直接吃的话很容易患上肾结石。
第三种:黄花菜
黄花菜的功效非常强大,可以清热,安神,如果你失眠的话可以试着多吃一点黄花菜。而且黄花菜还是很好的产后补品,可以帮助孕妇催产乳汁,排泄问题也可以让黄花菜来帮助你。但是如此万能的黄花菜,很多朋友在制作它的时候却只清洗一下,其实它也是必须要焯水的,不然的话它不仅不能帮助你变得更健康,还会让你出现恶心、腹泻等症状。
第四种:香椿
现在到了春天,香椿也上市了,香椿的营养非常丰富,一般家庭的餐桌上经常能够看到它的身影。很多朋友家会做凉拌香椿,香椿可不像其他蔬菜洗一洗就能凉拌了,它必须要经过焯水才可以,不然的话很容易让大家的肠胃出现不适。
第五种:西蓝花
不少女性朋友在减肥的时候就会选择西蓝花来食用,它确实是低热量的减肥圣品。在很多西餐中,我们也会看到它作为配菜出现,算是日常生活中出现频率很高的一道菜。西蓝花里含有大量的草酸,需要通过濯水去除,不然也会让身体产生不适。