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黄芪 相信大多人对于黄旗应该特别熟悉吧，黄芪是一种很常见的中药材，如果我们经常喝一点黄芪水或者是吃一点黄芪的话，是能够起到益气补血的作用的，而且黄芪里面的一些成分能够促进我们的细胞对于糖分的吸收和利用，因此能够帮助我们降低血糖。所以说患有高血糖的人可以多喝一点黄芪水。
2、紫菜 在生活中有很多人特别喜欢喝紫菜汤，紫菜也是大家很熟悉的一种食物，其实紫菜也能够起到降血糖的作用。这是因为紫菜里面含有大量的多糖物质，而这种物质可以帮助我们有效的降低体内的血糖水平，让我们免受糖尿病的困扰，所以说如果想让自己的血糖水平稳定的话，不妨多吃一些紫菜吧。
3、苦瓜 其实苦瓜在生活中也是非常常见的一种食物，大家都知道苦瓜营养丰富，但是由于它的味道很多人不爱吃，但是苦瓜的营养价值却是我们不能否认的，苦瓜里面含有一种物质，类似于我们体内的胰岛素，所以说经常吃苦瓜的话是能够帮助我们降低体内的血糖的，如果大家的血糖很高的话，就不要再嫌弃苦瓜的味道了。 以上这三种食物都有降血糖的效果，如果大家想让自己的血糖水平稳定的话，不妨赶紧尝试一下吧。 |
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