含磷食品排行表

含磷食品排行表

1、酵母(干)1893 毫克

2、口蘑(白蘑)1655 毫克

3、羊肚菌[干狼肚]1193 毫克

4、小麦胚粉1168 毫克

5、南瓜子仁1159 毫克

6、曲拉1135 毫克

7、全脂加糖奶粉1018 毫克

8、丁香鱼(干)914 毫克

9、鸡蛋黄粉905 毫克

10、西瓜子(话梅)868 毫克

11、西瓜子仁818 毫克

12、蛏干[蛏子缢，蛏青子]791 毫克

13、荆豆785 毫克

14、鸡蛋粉[全蛋粉]780 毫克

15、奶豆腐(脱脂)773 毫克

16、西瓜子(炒)765 毫克

17、白沙蒿籽[沙蒿籽]757 毫克

18、鲮鱼(罐头)750 毫克

19、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]689 毫克

20、酸酪蛋682 毫克

21、麸皮682 毫克

22、虾米[海米，虾仁]666 毫克

23、奶豆腐(鲜)657 毫克

24、麻子籽631 毫克

25、芝麻酱626 毫克

26、可可粉623 毫克

27、松子(生)620 毫克

28、契达干酪(脱脂)620 毫克

29、葵花子仁604 毫克

30、虾皮582 毫克

31、胡麻籽577 毫克

32、全脂速溶奶粉571 毫克

33、松子仁569 毫克

34、葵花子(炒)564 毫克

35、鸭胰554 毫克

36、莲子(干)550 毫克

37、羊肉干546 毫克

38、甲级龙井542 毫克

39、沙蓬子[沙米]542 毫克

40、黄毛籽539 毫克

41、肯德鸡[炸鸡]530 毫克

42、芥茉530 毫克

43、木豆[扭豆，豆蓉]528 毫克

44、大红菇(干)[草质红菇]523 毫克

45、沙鸡522 毫克

46、山核桃(干)521 毫克

47、苜蓿籽[紫苜蓿籽]520 毫克

48、芝麻籽(黑)516 毫克

49、芝麻籽(白)513 毫克

50、马牙大豆510 毫克

51、扇贝(干)[干贝]504 毫克

52、黑豆[黑大豆]500 毫克

53、鲚鱼(大)[大凤尾鱼]498 毫克

54、契达干酪(普通)490 毫克

55、枝竹490 毫克

56、婴儿营养粉[婴宝*5410*]490 毫克

57、杏仁(烤干，加盐)489 毫克

58、杏仁(烤干，不加盐)489 毫克

59、桑葚(干)486 毫克

60、达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]486 毫克

61、白菜(脱水)485 毫克

62、杏仁(漂白后)480 毫克

63、杏仁(原味全部)474 毫克

64、火鸡腿470 毫克

65、全脂牛奶粉469 毫克

66、冬菇(干)[毛柄金线菌]469 毫克

67、红烧鸭(罐头)467 毫克

68、杏仁(过油炸干)466 毫克

69、黄豆[大豆]465 毫克

70、牛肉干464 毫克

71、鲚鱼(小)[小凤尾鱼]460 毫克

72、婴儿奶粉457 毫克

73、贻贝(干)[淡菜，壳菜]454 毫克

74、蚕豆(烤)454 毫克

75、红果(干)440 毫克

76、肚里黄436 毫克

77、营养乳儿糕435 毫克

78、牛脑435 毫克

79、青稞炒面430 毫克

80、奶片427 毫克

81、黑笋(干)426 毫克

82、榛子(炒)423 毫克

83、豆腐丝(油)423 毫克

84、榛子(干)422 毫克

85、蚕豆418 毫克

86、婴儿奶糕415 毫克

87、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]413 毫克

88、酵母(鲜)409 毫克

89、青稞405 毫克

90、青豆[青大豆]395 毫克

91、黄豆粉395 毫克

92、腰果395 毫克

93、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]392 毫克

94、红茶390 毫克

95、芸豆(杂，带皮)386 毫克

96、大麦[元麦]381 毫克

97、鳟鱼[红鳟鱼]374 毫克

98、辣椒粉374 毫克

99、酱油膏374 毫克

100、银耳(干)[白木耳]369 毫克