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现如今我们这个社会是一个看颜值看身材的社会，人人都有容貌焦虑症和身材焦虑症，这已经成了人们一生所追求的事情。  保持一个好的身材和容貌对于一个人来说，不仅仅意味着前途会更加顺利，也意味着身体会更加健康。 因此现如今人人都在追求一个好的身材和好的容貌，当然我们社会中的瘦身方法，也是非常多的，有的人通过吃药减肥，有的人通过食疗法减肥。 但是相对于食疗法来讲，吃药、打针、手术等方法是非常不健康的，对于他的身体的危害性也是非常大的。 对于女性来说，她们最不能接受的事情就是自己的衰老问题，一旦发现自己有衰老的迹象，就会通过大量的购买护肤品或者是养生来保持容貌。 对于一些经常加班熬夜的女性来说，咖啡就成了他们的养生好物，因为一直以来人们都认为喝咖啡是能够提神醒脑、减肥瘦身的。 01 经典案例 今年35岁的李女士是一家外企的工作人员，由于他日常生活中比较忙碌，经常加班熬夜，所以他最近一段时间出现了衰老的迹象。  脸上的皮肤也渐渐由白嫩变得又黄又黑，而且脸上也有很多的皱纹出现，就更不要说是色斑的问题了。 这样的问题对于爱美的李女士而言，无疑是一种非常大的打击，因此李女士就一直在寻找抗衰老的方法。 直到前段时间他从网上看到了，喝咖啡能够抵抗衰老，所以他买了大量的咖啡，每当工作的时候就来两杯。 最近，这几天李女士发现自己的皮肤美白了不少，而且皱纹和皮肤发黄的问题也得到了缓解。 李女士非常疑惑，到底是不是咖啡的功效还是自己这段时间保养得比较好，所以就向我询问，喝咖啡到底是能够抗衰老，还是加速衰老。 02 女性经常喝咖啡是抗衰老还是加速衰老？ 喝咖啡是大家经常在做的事情，有的人喝咖啡是为了它的功效，有的人喝咖啡是为了解渴，当一种饮品去喝。 无论是你带着什么样的目的去喝咖啡，大家总要知道喝咖啡对于大家有哪些功效，对于大家的身体是好还是坏的？  咖啡中含有大量的绿原酸，这可是一种好的物质，人的身体经常摄入绿原酸可以清除皮肤的自由基和黑色素，让人的皮肤变得更加白嫩光滑。 而且多喝一些咖啡，还能够帮助大家维持人体细胞的正常功能，对于延缓细胞衰老有很好的功效。 所以总体来看，多喝一些咖啡是能够帮助大家抗衰老的，而不是帮助大家加速衰老，而且多喝一些咖啡，除了能够帮助大家抗衰老之外，还能够让大家提神醒脑。 2015年美国化学博士文森领导的研究团队，曾经做过一个实验，通过实验发现多喝咖啡对于人体的大脑是非常有好处的。 因此美国人要把咖啡做成饮料称为醒脑饮料，基本上每天都会喝，每个人都会喝，因此多喝一些咖啡对人的身体是很有好处的。 03 喝咖啡最好，但也要注意以下几点 【喝咖啡不要过量】 大家都知道喝咖啡是能够提神醒脑的，所以在困倦的时候总喜欢来一杯咖啡，但是大家在喝咖啡的时候也一定要注意，千万不要喝太多。  一天保持一杯就已经非常足够了，如果喝太多的话反而会给我们的身体带来影响，因为喝太多咖啡会自己带来大脑长期保持清醒，这样会导致大家的睡眠质量有着严重的影响。 【孕妇不要喝咖啡】 虽然说女性喝咖啡能够抗击衰老，但是如果你是孕期这样的女性，千万不要去喝咖啡，因为咖啡在提神醒脑的同时，里面还有一些物质。 这些物质使用到孕妇体内很可能会影响胎儿的生长，导致胎儿畸形或者是流产，除此之外，在哺乳期内的孕妇也是要少喝一些咖啡。 这些咖啡如果被小朋友碰到的话，会导致小朋友的情绪比较高涨，出现烦躁不安的现象。 【减少糖分的摄入】 不知道大家在日常生活中喜欢喝什么样的咖啡呢？有的人喜欢喝黑咖啡，黑咖啡的糖分含量少，不仅有提神醒脑的功效，还能够帮助大家减肥瘦身，因此黑咖啡是大家的首选。  除此之外，还有一些咖啡里面掺杂的糖精是比较多的，这样的咖啡喝太多会导致体内的脂肪含量上升，导致大家出现变胖的情况。 【注意时间】 喝咖啡有提神醒脑的功效，因此大家在喝咖啡的时候也需要去注意一下时间，千万不要在睡觉之前去喝，尽量放在早上或者是下午刚刚工作的时候去喝。 这两个时间去喝，可以帮助大家提神醒脑，完成一天的工作，让一天的工作效率增加，否则是非常影响睡眠质量。 建议大家下午3:00、4:00以后就不要再去喝咖啡了，这个时候喝咖啡对于晚上的睡眠是有很大影响的。 写在最后： 通过阅读这篇文章，相信大家已经非常清楚了，咖啡到底是能够帮助大家抗衰老，还是能够加速衰老。 尽管喝咖啡有一些好处，但是大家也要及时注意这些事项，不要让咖啡危害了自己的身体。 |
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