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老辈人常说：“九窍通，病无踪”，那么，我们的九窍要如何养？ 什么是九窍？ 简单来说就是双眼、鼻孔、耳朵、嘴、以及前后二阴。 “九窍”源于《黄帝内经·素问·生气通天论》：“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏十二节，皆通乎天气”。 我们九窍的通畅与否，以及功能的正常发挥。则是我们一身脏腑机能、气血阴阳是否平和如常的一个缩影。 因此，若是聚焦于九窍的变化。我们就可以洞察其体内脏腑的异常情况。养生，在某种程度上，就是在养九窍。 第一窍：双眼 肝，开窍于目。而眼睛的视物功能，只有在肝血的濡养下才能正常发挥。有了肝阴的濡养，我们才不会眼干、眼涩、眼昏花。 因此，当我们到了一定的年龄后，视力就开始持续衰退。这就可以将其理解为是肝血不足的表现。 此外，若是还有肝阳上亢的影响。那么，我们的眼睛就容易发红或是肿胀；若是肝经受到风热之邪的侵扰，那么眼睛难免会红、肿、痛。 因此，若是目之一窍出了问题。就需要考虑是否为肝中阴血不足了。 要如何养？ 我们可以取适量的决明子泡水代茶饮，来改善眼干、眼涩以及眼红肿的问题。同时，还有降血压的效果。当然，要是再加入适量菊花，还会更好。 第二窍：鼻孔 我们的鼻孔为肺窍。因此，通过鼻子所反应的一些问题，我们可以洞悉肺的大概情况。 比如说流鼻涕，其实，这是因为肺气无法运行津液所引起的。我们的肺，可以将脾胃传导而来的津液，输布给我们的四肢百骸和五脏六腑。 若是肺无法运化津液，那么就会凝聚，形成鼻涕。因此，鼻子不通气、有鼻涕，这其实是肺气失常的一种表现。因此，若是鼻子堵了，那么肺气也就堵上了。 鼻窍如何通？ 这其中，较为简单的方法就是增强肺气。用黄芪泡水代茶饮，黄芪能健脾益气、固表御邪。 第三窍：耳朵 我们的耳朵为肾之窍。中医常讲，肾开窍于耳。若是肾阳亏虚，肾气亏虚，那么双耳就容易失聪。 同时，若是肾阴不足，相火偏亢。那么也会体现在我们的耳朵里，最直观的表现就是耳鸣。因此，一般老年失聪，往往就是肾阳不足、肾气亏虚所引起的。 因此，对于中年耳鸣，我们首要考虑的就是滋补肾阴、镇肝潜阳。比如说用桑椹代茶等。 第四窍：口 口之一窍，最直接的体现，就是反应我们的脾的健康与否。
若是脾气虚弱，就会导致食欲不振。 若是脾失健运，就会导致口中黏腻。 若是脾有湿热，就会导致口臭。 脾之华在于唇。若是嘴唇丰厚、红润，就说明脾功能正常。若是嘴唇干燥、薄而瘪，就要考虑脾气虚弱的问题了。 此外，还有一个常见的问题，若是上年纪后不知不觉流唾液。这也是脾弱，口唇肌肉无力，无法收摄唾液所致。因此，我们可以用陈皮泡水代茶，来改善胸腹部位胀满、食欲不振、胸闷、咳嗽痰多等问题。 第五窍：前后二阴 肾开窍于耳。同时，肾也开窍于二阴。就是说我们小便的生成和排泄，是离不开肾气的支持的。 体内津液通过三焦入与肾中，通过肾的气化作用，将浊者部分下注于膀胱。然而，膀胱的开阖，又受制于肾气的收摄。 因此，若是肾气不足，或是肾中阴阳失衡，就会导致小便不利。比如说说淋漓不尽、尿痛尿涩、排尿困难等。 此外，大便的排泄更加离不开肾。我们的肾中之阴，作为一身之阴的源泉所在，能够滋润着我们的肠道。 若是肾阴亏虚，肠道 若是肾阳不足，影响了脾阳，我们就容易腹泻，尤其是形成五更泻。 所以说，我们的前后二阴的状态表现，则是体现了肾的好与坏。 要如何应对？ 当然，若是情况复杂，毋庸置疑，就需要辨证施治了。若是对于广泛的肾阳不足而言，我们可以艾灸命门穴。 |
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