 在电脑上发怨恨贴、玩虚拟砸汽车游戏、到哭吧放声大哭....这些发泄类游戏正在大城市的白领中迅速流传，风靡广州、上海的枕头大战也正在北京流传开来。“发泄经济”正涌现出新的商机。 有首流行歌曲道：“生活一团麻”，想起来很有些道理。生活在现代社会的人们，常被人生所固有的烦恼和时代的压力所深深的困扰。人际关系的矛盾对前途的担忧、学业事业的压力、情感的纠缠与伤害等导致的忧郁、恼怒、哀伤、愁怨之类的不良情绪，时常无情地啃噬着人们的心灵，妨碍人们正常的学习、生活、工作，既然心灵不可能是一泓永远宁静的湖水，当它翻涌浑浊的波澜时，需要的则是正确的疏导和宣泄。 
因此，内科医生提醒人们，当自己遇到烦恼、悲伤事情的时候，在不危害社会和他人利益的情况下，发泄一通自己的情绪，如在空旷的草坪上大喊一声，学信、写日记和网上聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡，有益身心健康。如果出现一些身体不适应症，应有针对性地到医院选择就医，切不可拖延时间，耽误病情。  在危地马拉，有一种叫落沙婆的小鸟，要叫七天七夜才下一只蛋。由于鸟类没有接生婆，所以难产的罗沙婆只有彻夜不停地痛苦啼叫。可恰恰是因为这痛苦的七天，使蛋壳变的坚硬，小落沙婆孵出来之后也更硬实，这便是一个母亲经理七天痛苦所换来的一个孩子健康的明天，而那彻夜不停地哀啼，是罗沙婆在用另外的方式释放着肉身的痛苦。 每个人既然生活在这个尘世喧嚣地世界上，便不可避免地有欢歌也有烦恼。面对那太多的烦恼该怎么办？成天闷闷不乐、神情郁燥不是解决地办法，伺机报复、睚眦必报也不是处世之道。你不妨学会忘却。诚然，要忘却和超脱并非易事，对此，你就可以试着自我发泄，把那股子闷气排放完了，就会心平脑静，烦消躁逝，保持一颗平常心。  自我发泄有许多方式，可以到无人处狂吼几回，可以用手中的笔记下自己心中的那抹灰色，可以买命地干好另外一项事情来忘却，也可以找一两个挚友，尽情宣泄自己那份怨气。发泄完了，就会掉头反思，便能正视和处理那些事情。但是，发泄必须有一个“度”，不能失去理智，不能伤及别人，更不能玩世不恭。只有这样，才能避免误入歧路。 |
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