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方城芭蕾舞培训力量素质训练&柔韧素质训练 : 呼吸分为两种-胸式呼吸和腹式呼吸（多以混合呼吸形式出现） 1.肢体所有向上的运动，如踢腿、抬腿、由俯身到抬起躯干以及所有起跳动作等，配合吸气； 2.下蹲、肢体下落和跳起落地时，配 ... 呼吸分为两种-胸式呼吸和腹式呼吸（多以混合呼吸形式出现） 舞蹈离不开正确的呼吸： 1.肢体所有向上的运动，如踢腿、抬腿、由俯身到抬起躯干以及所有起跳动作等，配合吸气； 2.下蹲、肢体下落和跳起落地时，配合呼气； 3.下腰时配合呼气； 4.大跳起跳前深吸气，蹬离地面时瞬间闭气，以产生猛烈的爆发力； 舞蹈中，还要注意呼吸节律深浅与动作相配合（呼吸顺畅、收放自如）。本文内容由 奕欣 提供 |
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