  不知不觉春节假期已经度过了，浓浓的年味还未消散，温暖的春意已经扑面而来！一年之计在于春，四季之中，春天属木，正好肝在五行中也属木，与春季相对应，有类似于春天树木生长、生机勃发的特性。因此，肝气具有疏通、畅达全身气机，推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器，促进消化系统正常工作、调节人体情志等作用。春季万物复苏、阳气始发，人的“肝气”也开始旺盛起来，如果肝气不顺畅，与春天的生化之气不相合，可出现烦躁、易怒、眩晕、面赤等“肝气上逆、气郁化火、肝风内动”症状，加重或诱发诸多肝脏疾病；另一方面，春季是人体保持肝脏各项生理功能疏通畅达的最佳时节，所以关于春季的养肝方法您很有必要知晓，那么该春季如何养肝呢？  「早睡早起」 早起早睡以养肝，《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发阵，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝......”意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。 《黄帝内经》曰：人卧则血归于肝。每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，若处于睡眠状态，肝血就可以排毒从而达到推陈出新，顺利藏血。那些丑时（凌晨1-3点）经常醒来又睡不着的人，更要用心养肝了！  「多甘少酸」 此时应“省酸增甘”，即适当少吃些酸性食物养护肝脏，而适当多吃甘类食物健脾。肝与酸相应，脾与甘相应，肝气过旺会制约脾的功能，出现头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。因此，春季养肝应遵循“增甘少酸”的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。 「多动少怒」 肝主情志，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。怒伤肝，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，也就是人们常说的“肝火”，引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的症状。在春季保持心情舒畅和较高的运动量，保持豁达的心态，更有利于机体适应春季的升发之象，达到怡情养肝之效。  （人体的生理病理图）《四部医典》记载：肝脏居于腹右侧肋下，与隔膜相贴，色酱紫，形如上厚下薄的马蹄状。肝和脾脏像国王（心脏）的大小两妃子，伺候着国王，不能遭受任何创伤。可见，千年前藏医对人体解剖脏器的形状、颜色、位置与作用就有了非常深刻的认识。  从藏医五源学说来讲，肝是五元中之火元素精华所藏之处。食物精微经过胃的消化分解，其精华通过联络脉道进人肝脏，在居于肝脏中的变色赤巴的作用下生化成精华和糟粕，精华生化为血液，血液通过脉道依次生化成肌肉、脂肪、骨、髓、精液等；糟粕为胆汁，被运送于胆囊。因此肝为藏血之脏，是血液所依存的基础。   清热解毒，疏肝利胆 源于藏药经典验方，全国医保产品 高原地道藏药材，活性成分含量高，功效显著 慢性肝炎的绿色屏障 预防慢性肝炎向肝硬化和肝癌  【成 份】：松石、珍珠、珊瑚、朱砂、诃子（去核）、铁屑（诃子制）、余甘子、五灵脂膏、檀香、降香、木香马兜铃、鸭嘴花、体外培育牛黄、木香、绿绒蒿、船形乌头、肉豆蔻、丁香、伞梗虎耳草、毛诃子（去核）、天竺黄、西红花、木棉花、人工麝香、石灰华。 【功能主治】：清热解毒、疏肝利胆、化瘀。用于肝郁气滞，血瘀、肝中毒、肝痛、肝硬化、肝渗水及各种急、慢性肝炎和胆囊炎。同时具有良好的保肝作用。  早春微风轻颤，阳光明媚动人。养肝正当时，春季养好肝，健康一整年，赶快打响春季护肝保卫战！ |
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