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前列腺对于男人是非常重要的，它事关男人的生殖功能，因此，有人将前列腺称之为男人的“生命线”。前列腺是否健康，在很大程度上也能反映出男性的身体是否健康。但是，在生活中很多男性过了45岁以后，前列腺就出问题了，最典型的就是给前列腺增生给“缠住”了，从而严重影响身体健康。 什么情况下是前列腺增生呢?它有两个典型症状： 排尿困难。增生组织会压迫旁边的尿道，这时候排尿要用更大的力量提高肌肉的能力，以克服阻力，因此，排尿变得比较费力。在增生组织的压迫下，尿道被压瘪，因此尿线变细。而且，如果进一步发展，还有可能出现排尿中断，滴沥不尽等症状。从感到有尿意，到小便正式排出，需要一个过程，而不是像以前马上就排出来了，不仅尿流变细，排出无力，而且“射程”也不远。 引起膀胱不适。经常出现尿频、尿急和夜尿增多的情况，甚至引起急迫性尿失禁。尿频是前列腺出现增生的一个早期信号，而夜尿次数增多更是典型信号。 原来不需要起夜的人，现在夜间经常出现了1～2次的排尿，这说明增生开始了，如果从每夜2次发展至每夜4次以上，说明增生比较厉害了。 那么，为何男性45岁后容易被前列腺增生缠上？具体原因有以下几个： 年龄增大的影响 随着年龄的增长，人体各项机能会慢慢衰退，这也包括了前列腺等生殖系统。当前列腺的细胞老化，得不到及时代谢，这些老化的细胞大量存在于上皮组织，慢慢就会形成增生。 男性体内的雄性激素下降 男性年龄到了45岁之后，体内雄性激素水平会出现下降趋势，就像女性进入更年期时，出现雌性激素下降一样。雄性激素水平不足是男人患前列腺增生的一个重要原因。 不良生活习惯的影响 生活习惯是一个长期的过程，如果生活习惯不是很好，甚至直接对前列腺有损伤，那么，经过一个时期以后，就会产生比较负面的后果。在生活中，有很多生活习惯都是有损于前列腺的，比如长期久坐、骑自行车、夫妻生活过于频繁等等，还有一些人有长期吸烟和喝酒的习惯，等等，都会增加患前列腺增生的几率。 作为男性，如果发现了前列腺增生的情况，建议要及早就医，当然，还要多在生活中进行调整。 呵护前列腺，请养成以下几个好习惯： 1、戒烟 研究显示，有长期吸烟习惯的人，患前列腺疾病的概率要比不吸烟的人高3倍。我们以前都认为吸烟对肺不好，其实，吸烟不仅伤肺，而且对身体的其它器官都有比较严重的影响。因为吸烟时，烟草中的烟碱、焦油、尼古丁和亚硝胺等物质，会进入到血液之中，从而对前列腺等身体的各个器官带来负面的影响，甚至会导致前列腺长期充血。所以，为了前列腺健康，男人最好不要吸烟。 2、不能久坐不动 由于前列腺位置特殊，久坐会使得该部位压力剧增，造成前列腺血液运行不畅。因此，久坐是非常容易造成前列腺问题的。正确的方法是每隔一个小时左右，就要活动一下身体。而且，坐的时候不要长时间保持一个姿势，可以经常进行调整。此外，平时要坚持进行锻炼，比如跑步、快走、仰卧起坐等都能促进前列腺的血液循环。 3、平时要多喝水 为了前列腺健康，平时一定要多喝水，每天喝水量在达到2000毫升以上。特别是每天早晨起床之后要喝一杯温开水，这样可以促进排尿，增加膀胱和尿道的张力，使得排尿更加畅通，还有一定的消炎、排毒和补肾的作用。 4、在穿衣时要多加注意 平时要多穿宽松、透气和舒适的裤子，不要穿紧身裤，这样容易压迫前列腺，导致血液循环不畅。 还有一点要提醒一下，中老年男性是最容易得前列腺增生的，这是一种正常的现象。因此，得了前列腺增生之后千万不要焦虑，更不要害怕，要及时到医院进行检查和治疗。同时，自己在生活中要加强预防，养成良好的生活习惯，通过多管齐下，就能够做到更好维护前列腺健康。 |
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