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穿锁鞋？这是职业车手的专利，我不需要吧！ 穿锁鞋？我就随便休闲骑，不参加比赛，我不需要吧！ 穿锁鞋？硬邦邦的穿上一定不舒服，走起路多难受，我才不会穿呢！ 恐怕大家都这样想过，其实不然，骑行时穿锁鞋将会给我们带来很不好处！ 今天小编就带大家看看都有哪些好处吧！ 锁鞋最直接的功能，就是帮你固定双脚的踩踏位置，它可以帮您你矫正不良的骑行姿势，还可以确保您的脚部在踏板上不会移位，出现打滑的情况。利用锁鞋和锁扣关系，终将脚固定在踏板的中心，这样能够保证腿部力量的输出全部通过脚踏传递出去。
锁鞋可以帮助骑乘者比较省力的姿势踩踏前进，特别在上坡的时候体现的更加明显。这是因为，穿上锁踏后能够强化腿部各部位肌群的力量，稳定腿部的输出，将上提的动作更加确实。穿上锁鞋在踩踏过程中，当用力踩踏进入六点方向在返回最高点的时候，往往可以采用上提的动作从而取代之前的抬腿的动作。在双脚进行转换的同时，可以不断锻炼不同大腿肌群，长期以往来改变原有单一肌群的踩踏方式，从而提高更好的踩踏效率。
大家都知道骑行需要保持正确的骑行姿势，不对的骑行姿势将会造成不同程度的身体伤害。很多人在踩踏时会有不同程度的内八或外八的情况，当你选择穿上锁鞋，确能够很好的纠正这些不正确的姿势。穿上锁鞋将锁鞋卡入锁踏时，脚掌正好处在锁踏中心，并且膝盖垂直于踏板，这样良好的骑行姿势将大大提高你的骑行效率，也会更加保护好你的膝盖等身体部位。 当您穿上锁鞋进行长距离骑行使的时候，它可以让双腿力量分配发生变化，在穿上锁鞋进行一踩一提的动力输出当中发挥重要作用，也另长距离骑行中更不易疲劳，而且能够高速度持续更长的时间。  使用锁鞋可以提高踏频，专业自行车手可以达到每分钟120次踏频。如果不穿锁鞋，当踏频达到一定时鞋与脚踏出现脱离，踏频将无法在提高上去。穿上锁鞋将是你提高踏频的不可缺的一个环节。
穿普通鞋骑行的车友，一定会遇到过在你高速骑行或在通过颠簸的石头路上的时候，必须要用力去踩住脚蹬，否则脚是非常容易滑脱的。一旦滑脱全身的重心瞬间出现偏移，将会很容易出现摔车的危险。如果用上自锁脚踏，你就完全不用考虑去用脚找脚踏这个麻烦了。抓脚的问题自锁已经帮你搞定了，你可以只管控制好车把，用力蹬踩就行了。
TIPS:为了我们能够穿上锁鞋，减少零速摔的情况，大家抓紧训练起来吧！(如下图) 你穿锁鞋吗？ 你喜欢穿锁鞋吗？ 大家穿锁鞋都有什么故事， 一起都来说说吧！ ...... 欢迎留言
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