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近年来，我国高血压患病人数在逐年增多，而罪魁祸首离不开现如今高盐的饮食习惯，在摄入过多盐分时，体内的钠离子也会显著增加，造成体内产生水钠潴留现象影响到血压的升高。 与此同时，低钠盐强势出现在了人们的眼帘之中，而低钠盐是否绝对健康,适合哪些人群，有什么相关注意事项也成了大家所广泛关注的一些问题，今天我们一起来详细的了解一下。 低钠盐是什么？有什么不同之处，食用后会带给身体怎样的影响？ 说起低钠盐，我们首先应该了解一下经常见到的普通食盐，普通食盐之所以能达到提味的效果主要来源于其中的“氯化钠”成分，普通食盐所含有的氯化钠含量约为90~97%左右。 而摄入过多的氯化钠是血压升高的一大直接原因，在中国，越有7成左右的高血压患者都是因“盐敏感”所导致的血压升高，根据相关饮食指南提示，人体每天摄入食盐含量应不超6g，否则将大大提高患高血压的概率。 而低钠盐的包不同之处就在于大幅度减少了食盐中氯化钠的含量，在以碘盐为基础的情况下，加入一定量的钾盐和镁盐，大大减少了氯化钠的成分组成，且同时使得咸味依然存在。 在食用低钠盐后，身体不会像食用普通食盐一样迅速的出现钠离子过多的情况，这对于调节体内循环，稳定血压有着不错的效果，而且氯化钠含量的减少、钾含量的增多也能更好的恢复人体血压自我调节能力。 低钠盐既然如此之好，它适合哪些人？会产生不良反应吗？ 我国目前大多数高血压患者都是属于“盐敏感性高血压”，说白了就是吃盐太多导致钠离子在体内为非作歹所导致的，而低钠盐的存在就能较好的缓解因钠离子摄入过多所导致的血压升高。 但是这并不代表所有的高血压患者都适合日常用低钠盐所替代正常食盐，我们都知道，高血压会造成身体多个靶器官的持续损害，而肾脏的受损也是最为直接且严重的。 而肾脏的受损会导致我们身体无法有效的代谢排出多余的钾离子，钾离子在体内过多堆积会带来高钾血症，这对于我们的身体健康也是有着十分大的危害的，若是没能及时注意甚至会造成心脏骤停等严重时间的产生。 由此可以得知，在高血压早期，通过控制食盐摄入，并逐渐更换为低钠盐对于血压的稳定是十分有帮助的，不过当血压严重升高造成肾脏功能的损伤时再去食用低钠盐，甚至会起到火上浇油的反面效果。 除此之外，服用降压药时身体的这个变化也是需要你清楚的，别搞错了 血压过高时我们毋庸置疑需要使用降压药降压，而当使用普利类和沙坦类降压药时，低钠盐的食用会激发出更好的降压效果，甚至造成低血压的形成，在选择用药时，要告知医生自己目前的饮食习惯以便能更好的调控剂量，调整血压。 除了合理的选择适合自己的食盐外，血压过高的朋友还应尽早做好这2件小事，从多方面调节稳定自己的血压 一、补充营养 高血压人群要想避免血压持续升高，除了注意每日食盐摄入外，还可以通过补充普贝双舒这一营养物质来提高人体的血压自我调节能力，普贝双舒中天贝粉、蛹虫草、决明子、葛根、白果等物质对于血压过高有着较好的改善调节效果。 普贝双舒所独有的多种微量元素和优质蛋白可以改善人体血液循环，增强人体血管细胞强度，对于因血压过高而逐渐硬化的血管有较好的修复效果，血管弹性的增加能更好的防止血压飙升等情况的发生。 若能每天坚持食用1-2粒，血压想飙升或无异于“痴人说梦”。 二、坚持运动 坚持运动锻炼的习惯不论在何时都不应放弃，运动锻炼对我们的身体健康有着举足轻重的重要作用，长期养成运动锻炼的习惯不但有益于我们的血压稳定，还可以较好的提升我们的个人自信，放松压力，舒缓心情。 建议每周至少进行3-5次的运动锻炼，坚持下来，在若干年后你一定会感谢现在坚持的你！ 总而言之，低钠盐的确是现阶段解决很多人“盐敏感性高血压”的一个有效办法，但是的确不是谁都能吃，尤其是对那些肾功能不好的人一定要慎重！ |
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