 和谐 2020/09/25  和谐稳定是一切的基石！和谐，就是训练自己放下聪明、放下名利、放下功劳，甚至连概念都放下，用像婴儿一样淳朴和清澈去面对世界。当您真的什么都放下了，大道平衡的规律反而会被启动起来，把幸福、平安、快乐、健康送到您面前——这不就是最和谐的状态吗？最和谐的状态，其实就是您不用费尽心思地去争、去抢、去把控，但您最后什么都不缺！ 和谐是每个生命体都必须遵循的大道品质。和谐身心首先要从自己做起，那我是一个身心和谐的人吗？我是经常脸带微笑、轻松温和，还是愁眉苦脸、僵硬冰冷呢？关键是我真正学会放下了吗？  这次来儿子家刚好满半年，和儿子他们相处得比之前融洽和谐多了。儿子已趋向成熟，说话比之前风趣幽默多了。但新的问题又出来，最近发现自己的话越来越少了，喜欢清静独处。 儿子说我经常戴着耳机傻笑或发呆，有时开玩笑时，我却反而一本正经起来了，少了之前的风趣。细心的儿子，还时不时轻声提醒我：老妈您又在想什么了？我会马上警觉自己的表情，不自觉地用手摸一下自己的脸，朝他会心地一笑。 这次认为自己已放下了，自认已改变了许多。但是我的脸经常会背叛我，真实反映出我当时内心世界的不和谐，因为我脸上的微笑又不见了，有时还不自觉地紧锁眉头。 面对孩子们的种种，我表现出一副轻松温和的样子，但内心深处却时常有要求和评判，看似外表平静的自己，表面看似不争、不评判，但只要外面稍微有点风吹草动，其内心就如惊涛骇浪一样，充斥着各种念头和情绪。两个“我”又发生了争夺，内心又在拿自己的标准评判别人，嘴上不说，但内心矛盾不断，我脸上冷漠的表情一次次将自己出卖了。 所以，我是一个心口不一，身心不和谐的人，经常会一个人纠结生闷气。身体也会时不时地提醒我，要注意了。所谓相由心生，如果我们真的做到了身心和谐、内外一致，那我们的身心就健康，我们就会慈眉善目，让人感到非常舒服！ 其实，一个人如果看不到自己的不足，那是最大的不幸和悲哀。在这个世界上，人生不如意事十之八九，都有做错或力所不能及的事，也不可能得到每个人的认可。所以，我们要时常保持微笑，宽容别人等于帮助了自己。所有的微笑来自一颗宽容、柔软的心，是一种真实的能量，它能溶化我们内心的冰雪。微笑，不但脸部放松了，我们心里乃至全身的细胞也都跟着放松了。那样的生活，多么美好呢！ 要达到这一点，不是一日之功！只有认识道、遵循道，在做事中明亮心中的道，努力地做、和谐地做、聚精会神地做、持续不断地做、创造性地做。《道德经》是生命的指南针，是人生的导航仪！读《道德经》就是读我们自己的生命，可以读出我们生命能量的层级。 感恩老师们81天《道德经》早安祝福的能量传递和爱的牵手，让我这个愚钝的人，喜欢待在舒适区的人，又重启了感恩日记。这次没有勇气再发在群里，权当是自己的改错日记，能及时提醒自己，同时也可以去记录孩子们一起的点点滴滴，儿子他们都是我的镜子，更是我的老师！让我时时觉知和深刻反思，相信会遇到一个不一样的自己！ 我们的身体是个非常灵敏的警报器，当内心和谐时，身体也会柔软，肢体动作也会协调；反过来内心卡点太多时，身体也会随之僵硬失衡！在这个疫情肆虐的环境下，如何提升自己的整体免疫能力？如何让自己的身体内外合一、和谐健康？每天除了诵读经典外，还要坚持做道德经养生拳操舞、静心打坐和播种自己的生命种子，让其成为自己生命的一部分，成为自己生活的常态！ 身体是个神器！坚持每天清晨养生拳操舞的锻炼，不但可以快速有效提升自己的阳气，还能及时祛除体内的寒湿，能祛除危害健康的氧气毒，优化体内的血液，促进人体细胞活性化，疏通经络，让全身九大河流的血管血流更加通畅！让身体自动调节达到平衡状态！因为经络、血管通畅是健康防火墙的基石！动之徐生，坚持在清新自然环境中舞动，拥抱阳光，拥抱自然，并陶醉于美妙无比的养生拳操舞的音乐之中，更是一个升华自己生命能量的过程！ 这次由于受疫情的影响，我自觉隔离在家整整5个多月。刚开始，美国这边不太严重，儿子开玩笑说我胆小如鼠，连徒步都不去了，连商场饭店都不去了。其实我是不想引起别人的误会，避免遭遇不必要的麻烦。所以每天养生拳操舞锻炼，成了我此刻生命中主要的运动方式，我非常地珍惜和敬畏！ 生命在于运动！从3月份开始，气温逐渐回升，每天清晨的养生拳操舞，我从室内移到车库前空旷的场地上，背对着太阳和马路，专注于自身的锻炼，感觉自己从没有过地绽放、舒适，眼前时常呈现教练老师在研习营开放舞台上那优美矫健的身影；“开胯、夹背、转腰、压腿”等熟悉的声音，常常在耳边响起；还有老师那磁性般富有能量的优美歌声，一直在脑海中回旋，真的是：圆圆的运动，圆圆的道！ 此刻的我，心情特别愉悦，身体轻松自在，精气神十足。当我看到阳光下投射出自己那个活泼的身影时，不自觉地动作幅度越来越大，好像升起一股无穷的力量，身体越来越舒展、绽放。随着气温的逐渐升高，稍微动一下，身体就开始冒汗，浑身汗流浃背。这时的身体好像有种通透的感觉，非常喜悦、享受和感恩！有几次我都会被莫名地感觉，感动得流下了激动的泪水，这是身心合一带给自己的力量！感恩和敬畏一切的发生，都是来提升和成全我们的！“顺则凡，逆则仙”，上天给人加能量，总是逆着来的！ 曾经的我，因领操时节奏没掌握好而产生了情绪。原来我是活在别人的眼里，患得患失，是为了做而做，是为了表现自己，却忘记了自己学习养生拳操舞的初衷。故领操时没有了方向，没有了生命的力量。我根本没有用心去感受此套养生拳操舞的深刻内涵，养生就是在滋养我们生命的伟大啊！ 生命是个能量交换的过程！由于中美12个小时的时差，我就利用早上的黄金时段，在后院草坪上同步静心打坐——《升级生命程序》，让自己再次沐浴在阳光下，让身心与自然融为一体，带着感恩和平和的心态进入最好的天补“充气状态”，有一种超然物外的感觉！静之徐清，在心田里持续播种和深耕自己的生命品质，时时觉知，时时清理，成为自己幸福人生的快乐农夫！静能生慧，心静血清，血清无疾，在宁静中提高自身的免疫力，提升自己的生命能量！因为健康和寿命，都需要靠自己种出来的，一份耕耘，一份收获！ 家是一个幸福的港湾！家又是一个释放爱的地方！家更是一个最佳的道场！我把和谐家庭作为自己的当下主要责任，处理好家庭的关系，就是为自己建立一个好运的磁场。180多天的朝夕相处中，用心观察，儿子媳妇多年的独立生活，早就成为了他俩自己生命中的柱子，家庭中的柱子。他们的思维模式超前，考虑和处理事情比较周全，在两个孩子学习成长过程中，他们有一套适合自己的独特教学方法，这可能就是中西文化的差异。 在生活上，媳妇操持家务是一把手，对家人关爱有加，性格温和包容心强，处事注意轻重缓急，得心应手，没有抱怨充满正能量，关键还烧得一手好菜，常被俩宝贝点赞，直呼好吃。 受疫情的影响，两个孙女学校放学在家已经四个月了，姐妹俩已养成自觉学习、爱劳动的好习惯。5月下旬开始，儿子为我们增加了周末一次原始森林徒步，俩姐妹好像刚从笼子里飞出来的小鸟，开心无法言喻，看什么都好奇。 夏日炎炎，为了丰富俩姐妹的暑假生活，利用一切资源，花最少的钱，达到最佳效果，在家自娱自乐，安全、方便又实惠！对儿子和媳妇对孩子的各种兴趣引导，我觉得很惭愧，受当时条件影响，我没有时间陪伴他的成长。但现在看来，缺失的太多了，其实这也是我心中多年来的一个痛。于是，我当面向儿子道歉说：对不起。儿子听后，笑着说，以前都是这样的，没事，有失就有得。 在美国，受这次疫情的影响，发现儿子媳妇他们的生活态度，也有了180度大转弯。刚开始两个多月，购物排成长龙、限购、紧俏商品一抢而空，散装食品又不敢买，家里5张嘴，每天的一日三餐，真的难为媳妇了。高峰期间，我们有过一周断奶、断鸡蛋、断蔬菜，全家吃了一周的盖浇饭和凉拌面，真的是巧妇难为无米之炊。 一天儿子媳妇从外面买菜回来，发现买回的竟是各种蔬菜秧苗和种子，及配套的有基土等，并请我教他们一起在后院开土播种。媳妇说，关键时刻还是要自力更生，这样才能让生活更加丰富多彩。眼前的她和之前真的判若两人。之前她说种蔬菜会影响环境，容易导致蚊子等滋长，会影响两个孩子的室外活动。关键受这里原生态制约，经常有鹿等动物出没，你辛苦种的，不一定轮得着你吃。所以她喜欢花园里种些花花草草，有氛围，其实她讲的也很在理。 天下无难事，只怕有心人。只要相应的措施同步跟上，很快，绿叶蔬菜就上了我们的餐桌，解决了绿叶蔬菜不好存储的难题。最近，西芹、四季豆、茄子、菜椒、花菜、番茄等都纷纷上了餐桌，俩孙女吃到自己亲手浇灌采摘的新鲜蔬菜，一个劲儿直呼：好吃！好吃！胃口大开。和平时超市里冷藏的蔬菜相比，那个新鲜劲真的没法形容。 看到儿子媳妇的担当，在逆境中的快速成长，内心一次次地被感动，一切皆有可能！同时再次提醒自己，现在的我，沒理由放不下，没理由再牢牢抓取，要学会真正的放下。因为，当我真的放下时，儿子他们才能展翅飞翔得更高更远！放下才能得自在！放下自己才能享受平凡健康的幸福人生！ 人生旅途中，真的不需要太多身外之物，只有平平淡淡才是真，平平安安才是福。美国的疫情一波未停，第二波又开始肆虐。除了儿子要去工地外，其余时间全家还是主动在家，但没有了恐惧，因为我们已深深地知道“一切自己创造！自己创造一切！”的内涵所在。只要我们能拥有一颗平常心，相信通过自己的努力，一定能冲破一切的阻碍，迎来又一个春暖花开。任何发生都可以让我们悟道！上天给人类加福和升级，总是在逆境行道中完成的。观自己生命中所发生的喜怒哀乐，这些都可以作为自己修炼的功课；也可以作为自己生命成长足迹里最清澈的一面镜子！ 世界在变，环境在变，身边人也在变，我们唯一能做的，就是做好自己，和谐自己身心！人生中，选择和谐，才能化解一切纷扰，和气才能生财，才能走进好运之门！和谐，就是把我们内在的道活现出来，点亮内心的明灯，让内在的太阳发光发热，用自身的榜样力量来感化周围的世界，让世界因你我而更和谐美丽！ 注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》 编辑整理：道德经学用 | 星火编辑组  |
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