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了解更多穴位养身知识 很多人说自己的肩膀非常不舒服，但是因为冬天到了，实在不想在外边锻炼，就问我，这冬天有没有能缓解肩膀疼痛的办法呢，还别说，我这里确实有个小动作，能够很好的缓解肩膀疼痛、肩周炎、背部疼痛等问题。 而且道具也方便简单只要一根筷子就可以了，适合所有人~ 两个方法缓解肩膀不适 第一个方法呢就是用两只手夹住筷子方的这一头，反复来回地搓，一直到手掌心发热。掌心有个穴位叫“劳宫穴”，它能活化气血循环。 第二招，用两手的小鱼际夹住筷子，来回地搓。 小鱼际其实是小肠经的位置，小肠经巡行肩膀，所以又叫肩脉，肩周炎的问题就主要靠小肠经来调节。所以我们把这里搓热，能够很好的活化肩膀的气血循环。 在我们双手搓热了之后再将双手抬起，慢慢往上举高，看看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。 等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。 一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就会通畅了，人会舒服很多，大家不妨试一试。 |
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