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有时候，我们会很焦虑，因为我们似乎很久都没有认真地、完整地做完一件事情了。 我们每天给自己定下了完美的计划，但每天又因为各种事情使计划搁浅；每天给自己订了目标，但每天都因为一些琐事使目标落空；每天下决心去锻炼身体，但眼见着体重蹭蹭往上涨，却感觉无能为力。 我们到底是怎么了？为什么没有长性？为什么没有毅力？为什么什么事情都坚持不下来？ 一、总有一些事会半途而废上班时，本来计划写一个方案，结果写到一半，又接到一个新任务，而且非常着急，于是只好求助于同事，让他替我完成后半部分。 看到别人学习英语，自己也感觉英语很有用处，于是买了一套英语教程，准备从现在开始学习英语。每天背半个小时单词，看一篇文章，结果只坚持了一周，就把学英语的事放到了一边。 和几个小伙伴约好，每天早起一小时进行晨练，可到刚过了三天，就因为熬夜睡过了头，想着明天一定要早起，但之后再也没有早起过。 朋友说他每天都读半小时的书，我觉得这个习惯很好，于是给自己定了一个计划，争取一周看一本书、一周看一部电影，可是计划定了快一个月了，只看了一本书的第一页。 本来计划好下班后和朋友一起去健身房，可谁知下班后总有各种各样的事情，要么有应酬，要么家里有事，结果健身房也只去了几次。 当我们把这些事情一条一条地列出来时，就会发现，自己是一个没有长性的人，不会合理分配时间，看到什么或者听到什么，都想试一试，却总是缺乏毅力，总是半途而废。 自己所做的一切都是三分钟热度，一件事都完不成，没有任何意义，想想都很悲哀。 二、完成是一种仪式感我们似乎不太会安排自己的时间，当有几件事情需要同时做时，我们就会着急，会心慌，会焦虑，最终会因为手忙脚乱而放弃许多事。 有些时候，我们会感到很迷茫，不清楚自己应该做些什么。 我们没有自己的行动目标，开始前会把未来想象得非常美好，可是做了几天就会自我怀疑，这样做究竟能给我们带来什么好处？我们需要继续坚持下去吗？ 对于想要做的事，我们并没有想清楚，只是头脑一热就去做了，做这些事究竟是为了什么？对我们的自身成长有什么帮助和提升？我们并没有搞明白。 因为不清楚不明白，一旦条件有所变化，时间有所冲击，我们就会很轻易地放弃，最终无疾而终。 分析坚持不下去的原因，主要有以下三方面。 一是协调能力差，统筹时间的能力差。在遇到多件事情时，分不清主次，搞不懂轻重缓急，从而顾此失彼，丢东落西。 二是对自己的未来没有清晰的规划，喜欢盲目跟风，缺乏基本的判断力，造成制订的目标不切合实际，所以坚持起来比较困难。 三是对自己不够了解，没有明确的人生目标。有些事情并不是自己想做的，自己擅长的，所以坚持起来不容易，而一遇到困难就会退缩，也使许多事情最终半途而废。 善始善终才是完美的计划。完成一件事情，要具备四个关键要素：一是专注，二是兴趣，三是思考，四是自律。做任何事情之前，都要根据这四个要素做好充分准备。 三、完成即疗愈也许你是一个没有长性的人，做什么事都是三分钟热度，很多事只是开了个头就放弃了，这会带给你很多的挫败感，导致你做事更加拖延。 一般来说，患有拖延症的人总会给自己的拖延找许多的借口，但其实你内心里，还是会有隐隐的不安和自责的。 你对自己的现状很不满意，迫切希望能有所改变。写作无疑是改变自己现状的第一步。 当我们因为拖延而心神不宁，慌乱自责时，不妨静下心来写一写。 首先要进行事件回顾，客观地将自己所遇到的问题罗列出来，不要掺杂个人感受，可以按照事件完成度进行排列。 其次要尽可能理性地根据目标选择、目标驱动力、目标分配3个要素查找自己拖延的原因。 再次，要对找到的问题，提出可行的、易操作的解决办法。 最后，把这些办法落到实处，开启自我疗愈的第一步。 写文章不仅能让我们找到问题的原因和答案，还给我们带来了久违的成就感。最关键的是，通过写作，我们理清了杂乱生活的头绪，让我们看到了成功的曙光。 写作会带来某种仪式感，而且顺着自己的内心去写，完成一篇文章其实并不是一件难事。 当我们坐在电脑前不停地写，顺顺利利地写完了一篇自我剖析的文章，这期间没有被其他事情分散精力，也没有写到一半就写不下去，这就是改变自己拖延习惯的开始。 也许我们只是一个普通人，做着普通的工作，过着普通的生活，但我们也有自己的爱好，有自己的特长，这些爱好和特长可能会对我们的未来产生很大的影响，只是我们一时间还没有发现而已。 此时，不妨把这些兴趣和特长写下来，分析一下它到底会对我们产生什么样的影响。 今天就是改变的开始，相信自己，未来一定会变得善始善终，把每一件事都坚持到底。 |
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