 我国地大物博物资丰富，作为世界上“最会吃”的国家之一，街边到处可见各种花样百出的小吃美食。然而有很多疾病正是这些“美食”带来的，老中医反复强调这些“美食”不要碰，小心疾病找上门。正所谓病从口入，生活中很多疾病都是因为饮食不健康导致的，为了自己的健康，以下这些“美食”还是少吃或者不吃为好。 1、火锅食材 冬季来临，室外寒风吹雪花飘，屋内烟火缭绕香味满溢。家人齐聚，一顿火锅下肚岂不美哉！这种感觉想想都舒服，但是你知道吗？我们常吃的火锅必备食材，比如：鸡柳、蟹棒、鱼丸、虾丸、牛肉丸等各种丸子，很多都是使用食用明胶、色素、香精等十多样添加剂调配出来的，不仅丢失了原本的营养，还会给人体的肠胃造成很大的负担，非常不利于健康。冬季偶尔吃上几次火锅，感受一下温馨的气氛倒还行，千万不能频繁把火锅作为主要饮食。
2、奶油 相信无论是大人还是小孩，对于奶油都提不起来抗拒心。其实奶油本身是没有问题的，但是如今很多廉价“奶油”并不是正经的奶油，而是人造奶油，长得和纯正奶油并无区别，很多人根本就区分不出真假。有不少人造奶油都是在植物油中添加各种添加剂制造而成，人们长期食用的话，很容易诱发心脑血管方面的疾病。大家实在是想吃奶油的话，最好是学会如何辨别奶油的真假，避免选择廉价的人造奶油。
3、干类海产品 海产品本身也是没什么问题的，大多数海产品中都富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体健康是有益的。但是有不少商家为了延长海产品的保存时间，会选择将海产品进行二次加工（腌制），然而被腌制过的海产品中避免不了会产生一定的亚硝酸盐。亚硝酸盐被食入以后会和体内的蛋白质产生反应，会提高人体患病的几率。
在此建议大家在选购海产品时，尽量购买新鲜的来食用。干类海产品偶尔吃上一次也无妨，不过也要避免选择腌制时间过长的。 4、饮料、奶茶 每个商店的冰柜里都摆放着各种颜色的饮料，口味也是五花八门。很多人都喜欢喝饮料，夏季有冰镇饮品，冬天有暖胃奶茶。今年“秋天的第一杯奶茶”更是直接荣登热搜排行榜，其实大多数饮料及奶茶都是通过各种的添加剂和食用色素勾兑成的，主要成分都是糖，经常喝饮料奶茶会导致血糖以及血压发生异常，对人体的健康不利。
关于健康饮食，大家要记住6个“一点”：香味淡一点、 菜色浅一点、 口味清一点、 素菜多一点、品种杂一点、总量少一点。 |
|
|
