中医学历代古籍中无高血压病名的明确记载,根据临床症候表现,高血压,属中医学“眩晕”、“头痛”范畴。 经临床实践,中医通过平肝潜阳、清火息风、滋阴清热、平肝健脾,活血化瘀、通窍、活血通络、平补肾气,调和血脉等方法调节人体阴阳平衡使血压调节正常。 中医辨证,常见的证型有阴虚阳亢、肝火亢盛、痰瘀互结、肾气亏虚四种证型。 中医认为高血压的常见病因有以下几方面: 1.情志失调 情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化,长久持续的情志刺激可以使人体的气机紊乱,脏腑的阴阳失衡,气血失调,从而导致高血压发病。 大怒—伤肝—血随气升—引起血压升高—头痛、头晕甚至中风卒倒。 忧—为一些事不开心会闷出病来。 内经说:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安何来。老年人平时就要保持心情愉悦。 2.饮食不节 肥是指油腻的东西,甘是指甜的东西,特别是老年人要少吃,中医学认为:肥者令人内热,热郁化火,甘者令人中满,难以消化,就会造成动脉硬化,血压升高。 另外,少吃盐,少饮酒。 3.过度的劳和逸 过度的劳和逸,都会引起血压的改变,中医认为,劳力过多,耗伤元气,经脉有所失养,老年人尤其要避免劳神过度,劳神过度就会伤阴,阴一虚,肝阳上亢就来了。 安逸过多也不行,中医说“久卧伤气,久坐伤肉,越是不动,气血就越不流畅,导致脾胃功能异常,痰湿内生。 常见的6个降压穴位 01 耳穴 位置:降压点耳穴,耳穴名,又名角窝上,位于三角窝内上角,对耳轮末端的下缘,耳轮与对耳轮上脚末端交界处。 对于新发轻度高血压,可以每天坚持按揉这个穴位100次以上。平时注意监测血压,坚持一段时间,可以使血压下降。 02 足三里 位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指。按压足三里穴也有酸胀感。 03 三阴交 位置:内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽,位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 04 涌泉穴 位于脚心,每天可以坚持按揉脚心,可以补肾阴,从而达到降血压的效果。 05 曲池穴 位置:曲池位于在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 06 劳宫穴 位置:位于手掌心,握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。按摩可以降低血压、保护心脏。 穴位按摩降压的注意事项 1.高血压以及严重的心脏病的老年患者宜用轻手法按摩。 2.刺激穴位时一定要在温度适宜的室内,按摩时不可打开风扇,避免受风,喝一杯温开水,有利于提高疗效。 3.在平时的日常生活中应注意规律运动,控制体重达标,避免不良生活嗜好,低盐低脂低糖饮食,保持充足的睡眠,保持心理平衡,并注意平衡膳食。 4.对于中、重度高血压患者,仍需要及时就医,选择合适的降压药物。 |
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