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萝卜豆腐汤 食谱一：萝卜豆腐汤 第一步，买好萝卜、豆腐和葱姜，再备上香菜、盐、味精和胡椒粉。 第二步，将萝卜直接削皮后洗好了切片，葱姜直接切段切末，豆腐直接切条浸泡。 第三步，锅中加水烧开了，将萝卜下锅烫煮，捞出后放入冷水中。 第四步，炒锅加油将葱姜爆香了，加上水，将萝卜和豆腐直接下锅烧煮后加盐和味精调味，出锅加胡椒粉和香菜即可。 猪肝番茄瘦肉汤 食谱二：猪肝番茄瘦肉汤 第一步，买好猪肉、猪肝、番茄和土豆，再备上醋、料酒、盐和味精。 第二步，将西红柿直接洗好后切块了，猪肉直接洗好切片，猪肝也切片，土豆削皮切块。 第三步，备好两个碗分别加瘦肉和猪肝，加点盐和味精以及料酒腌制。 第四步，备好锅加水烧开了，将猪肉和猪肝下锅烫煮后捞出。炖锅加土豆西红柿和水煲煮。 第五步，20分钟左右加猪肝和瘦肉，炖煮后加盐和味精调味即可。 山药羊肉粥 食谱三：山药羊肉粥 第一步，备好羊肉、山药和粳米，再备上姜汁、盐和味精。 第二步，将羊肉直接洗好了，放入绞肉机搅成泥，将山药直接洗好蒸熟了，捣碎了备用。 第三步，将粳米直接洗好了，加羊肉和山药直接烧煮，熬煮成粥后加姜汁、盐和味精搅拌后即可。 这三道食谱不但调理肠胃，而且可以保证其他的营养哦，因此建议平时可以多吃些哦。 |
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