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原创 文/晓斐  你的烦恼来自你的认知 人心里的烦恼升起跟有多少事儿无关，只是跟这些事儿来的时候自己产生了什么样的想法有关。所以，当一个人不再因为任何事情的发生产生好的或不好的想法时，自然而然的因为觉得好就兴奋，因为觉得不好就烦恼的心也就不会起伏。 人们总希望所有的事情，都能在自己的认知以内发生，都能是自己认知所能接受的。对于自己认知不能接受或有些抵触的事情，就会产生对抗和不接纳的情绪。 因为有了太多的评判和分别，就产生了太多的烦恼。你有多不接纳，就有多少烦恼。所以说烦恼即菩提，烦恼来了不是嫌弃它，不是屏蔽它，而是观察它。 它为什么而来？它想告诉你的是什么？你该用怎样的态度面对它？如果它是你的助缘，那和它相关的人事物都是谁、是什么？  在事件中调整自我认知 接下来就是铺开相关的所有线索，了解到相关线索告诉你的直觉信息。比如如果关系到老公，那你和老公之间发生了什么？这件事情对你们造成了什么样的影响？ 在这种状态中，它想让你看到的是你和老公的相处模式、还是你和老公一直存在的未解开的心结……？往往一件事情的发生，它的现象背后都会有一个本质性的存在。 这件事情只不过是引导你再一次看到和对方相处的方式。更深层次原因是你自己一直存在的自我认知。 人人都说你的认知决定了你所能看到的世界；你的认知决定了你人生的高度；你的认知决定了你思维的层级。如果你只看到了自己的委屈，你自己的愤怒，你自己的感受。  谦卑恭敬，放低身段 那很多时候，你仍然活在以自我为中心的世界里，看不到别人。你听到的，看到的，理解到的都是具有选择性和恒常性的存在。 通俗的说，你只选择你想听到的，你想看到的，你以为的那一部分，而失去了看到其他部分的方面。所以，提升认知，练习认知，才是真正看到事情整体存在的唯一途径。 不要总以为自己很委屈，自己是受害者，自己有多么不容易，自己有多付出。那是你选择只看到自己，而在选择看自己的时候，屏蔽掉他人。 因此，他人的付出你选择视而不见，他人的关爱你选择忽略不计，他人的帮助你觉得理所当然。这一切都源自于你以为的认知。你觉得他应该这样，你觉得他必须做到，你觉得他不这样就是他不对，他不好。 这个世界没有对错，有的只是大家都有自己不擅长的领域，有的只是大家都还有自己需要成长和提升的空间。 没有人生下来什么都会，面对事情暴跳如雷，不如遇到问题沉默积蓄。默默攒劲儿看到问题，观察问题，不断练习解决问题。能量内聚一定胜过能量外散。积蓄能量的过程就是不断练习提升的过程。 付出都是在默默中发生的。 同样是苹果，果农看到的是丰收；牛顿看到的是万有引力；行人看到的是解渴的果子。同样的事情，不同的人，不同的认知，看到的是不一样的理解，不一样的认知。 而谦卑，恭敬，是练习提升认知的第一部。想上必先下，想使认知提升，身段必先放下。 ～end~ (图片来自网络，原创者可以自行删除或联系撤回。感谢，感谢，再感谢！) |
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