▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲ 有相关学者研究后发现: 情绪会影响决策,理性的人和感性的人之所以不同,就是因为前者能控制情绪,做出决策,而后者以情绪为主导做出行动。 我们多多少少都会受到情绪的影响:
事实上,如果你能对情绪更了解一些,这时候想要控制情绪也会简单一些了。 心理学家将正面情绪、负面情绪和高能量、低能量四个维度进行坐标分配,从而得到四个象限,分别是活跃象限、进攻象限、审视象限、理性象限,并总结为“情绪与能力象限”。 这四个情绪象限分别有不同的情绪表现、行为表现和沟通表现,接下来我就详细展开说一说,这四个情绪象限的具体特点以及如何利用情绪做事情,真正做到情绪为自己所用。 首先高能量且正面的时侯,意味着你处于“活跃象限”。 这时候你的情绪是开心、狂喜、激动、热情的,行为表现上更加富有创造力、行动力。 处于这个象限中时,如果你和别人进行沟通,会呈现出积极开发、有感染力、从众的特点。 既然这时候的你,头脑比较灵活,思维跳跃,充满激情,那么你可以好好利用这些特点,比如:
但是,活跃象限中的你因为思维过于火雨,很容易说大话,给出过分的承诺,同时由于情绪太过强烈,容易被骗被忽悠。
所以在活跃象限时,要留点心眼。 接下来,我们来聊聊第二个象限,高能量但负面的时候,意味着你正处于“进攻象限”。 这时候你的情绪是焦虑、愤怒、狂躁、后悔的,行为上很容易表现出攻击性,带给别人压力。 因为在别人眼里,当下的你会非常偏激、易怒,说话变得很强势,会说出一些伤害别人的话。
但是从另一方面来讲,在进攻象限下,适当的压力和悲愤有时候也可以是进取的动力,在强大的情绪支配下,人们变得坚韧有决心,团结起来甚至可以战胜一切。 就拿新中国建立来说:
因为时间关系,今天只介绍了两种象限,下期我会继续跟大家分享其他两种象限。 |
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