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随着现在生活水平越来越高了，但是对于大多数男性朋友来说出现早泄的情况确实越来越广泛，早泄不仅预示着男性的肾脏以及前列腺存在健康隐患，更是对于夫妻生活以及男人颜面问题带来了很大的打击。导致男人出现早泄的原因有很多，首先工作压力多大致使情绪暴躁不安，其次经常吸烟喝酒以及熬夜等不良的生活习惯使身体素质越来越低，多种原因造成肾功能日益衰退。那么，面对这种现象各位男性朋友应该如何自救呢？接下来小编给各位女性朋友推荐三个自救措施，不妨一试。
！ 第一个：放下心理包袱 对于那些男女感情本身就不大和睦的夫妻来说，由于缺乏自信以及精神过于紧张，从而造成在进行夫妻生活的时候出现早泄的现象。首先，面对早泄应该端正自己的心态，调整负面情绪，尤其是女性朋友若是在这个时候能够给那些心理上的鼓励和安抚，对于提高夫妻生活的质量是有很大帮助的。
第二个：调整饮食 男人出现早泄的原因，大多数与肾脏有关，对于肾虚的男性，夫妻生活的质量也是比较低的，所以在平时尽量多吃一些壮阳补肾的食材，例如羊腰，牛鞭等。有助于提高肾上腺皮质激素以及性激素的分泌，从而提高性欲。
第三个：注意夫妻生活的频率 对于那些夫妻生活频率过多的男性朋友来说，难免会使前列腺受到损伤，而且肾脏在压力过大的情况下更容易虚化。所以各位男性朋友在平时一定要做到夫妻生活有节制，每周进行3次左右即可，高质量的夫妻生活才能有助于身体健康。
面对早泄，各位男性朋友们最重要的就是调整自己的心态，其次在平时多吃一些壮阳补肾的食材，少抽烟喝酒，多锻炼。希望这篇文章能够对各位男性朋友们预防阳痿早泄有所帮助，若是您还有其他的解救措施，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的男性朋友，最后感谢您的阅读和分享。 |
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