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食用黄色食物补脾胃 从现代营养学的角度来讲，维生素A、维生素D多含在黄色食物里面。 维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。 维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生； 经常食用黄色食物，可以增强脾胃功能，促进食物消化、营养吸收。 【五谷杂粮】 1南瓜 适用于脾胃虚弱、营养不良、水火烫伤等症 2黄玉米 适合舌苔黄腻的湿热人群以及有习惯性便秘者 3小米 健脾和胃，补益虚损，对脾胃虚热、反胃呕吐有良好作用，适用于舌红苔少阴虚火旺人群 4地瓜 补益脾胃，养气和血，适合脾胃虚弱、形瘦乏力者；吃太多容易反酸烧心，胃肠胀气 5胡萝卜 健脾消食，润肠通便，对食欲不振、腹胀、视物不明者有很好功效 6土豆 益气健脾，调中和胃，适合脾胃气虚营养不良者；多食易反酸烧心、胃肠胀气 【黄色水果】 1佛手，疏肝理气和胃止痛，适用于肝胃气滞、胸胁胀痛、胃脘痞满，食少呕吐者 2芒果，益胃止呕，生津止渴，适合口渴咽干，食欲不振、晕眩呕吐者 3菠萝，开胃消食，适用于营养不良、消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴、食欲不振、低血压、小便不利、头昏眼花等症 4番木瓜，消食开胃，生津解渴；适宜消化不良者 5黄皮，健胃消肿，适用于食积胀满、疝痛、痰饮咳喘者 【黄色调味品】 1蜂蜜：性味甘平，入脾肺大肠经，补中润燥，止痛解毒，适合阴虚证多的咳嗽、咽干、口疮、便秘者； 2姜：可发汗解表，温中止呕，适合伤风感冒、胃寒疼痛、寒性呕吐、食物中毒、晕车船者； 【健脾养胃补充剂】 泰渭散，金免幽 这两种含有姜黄，山药，银耳，猴头菇等数十种以上的药食同源的成分，健脾养胃，提高消化能力，抗炎消火，吸收营养，提高脾胃的运化能力，健脾养胃粉+肠胃益生菌可谓是相互配合，相互促进，健脾养胃护肠面面俱到。 |
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