|
说到男性的难言之隐，除了上期写到的早泄，还有一个就是阳痿（硬不起来）。 上期文末很多人留言道，想让我详细讲讲硬不起来，到底是什么原因，应该如何正确调理。今天就跟大家聊聊这方面的问题。 很多人对阳痿都存在一种误解，觉得偶尔硬不起来，进不去就是阳痿了，其实不是这样的。 对于新交往的情侣来说，刚开始房事时，由于双方比较紧张或者是亢奋，硬不起来或进不去都是正常的，大概需要磨合几次才行。 还有一种情况就是男方若出现身体不适、过度劳累、压力过大、情绪反常等问题，出现偶尔一两次的硬不起来也是正常的。 这两种常见的硬不起来通常不属于阳痿的范畴，无需过度担心。但是如果经常性地出现受到有效刺激后，仍硬不起来、硬的时间太短、或是硬度不够难以进入，就需要警惕是不是阳痿了。 现代医学认为阳痿与血管、神经、内分泌、心理有关，而中医则认为阳痿与肝肾和气血密切相关。 ● 肾精亏虚会导致阳痿 肾虚是我们比较熟知的一个导致阳痿的原因。肾，藏精，主生长、发育、生殖，肾精肾气的盛衰直接影响着生殖器的硬软。肾中精气充盛，则生殖器易举且坚实，若肾中精气虚衰，则生殖器难起且萎软。 生活中，久坐、憋尿、熬夜、过度行房、经常手淫、思虑过多等因素都会导致肾中精气虚衰，继而导致阳痿。为此，一定要调理好肾精肾气。 食材：人参、枸杞、蜂蜜、山药、茯苓、橘皮、桑葚、大枣 做法：直接加水化开冲服。 功效：本方重用人参大补元气，让生殖器有足够的气血濡养；其次，加入了能补肾的枸杞子和桑葚；也加入了健脾益气的山药；理气化痰、健脾祛湿的橘皮和茯苓；适合因思虑过多导致的肾气肾精亏虚的小伙伴。 ● 气滞血瘀也会导致阳痿 男性的生殖器，在中医里叫宗筋，而宗筋是肝所主的，肝藏血，主疏泄，喜调达，若肝疏泄正常，则肝会把封藏的气血传到宗筋，宗筋气血充沛，便能坚挺有力。 若经常性压力过大，心情不好，肝气郁结，则会导致气滞，而气为血之帅，气能推动血的运行，如果气滞血瘀，血行动力变弱，血不达宗筋，宗筋没有气血濡养，肯定难以坚挺，出现阳痿。 看到这，大家该明白了吧，阳痿的根源不止是肾虚，还与肝经和气血相关，想要调理，一方面要补肾气，另一方面要舒肝经，肾气充足，肝经通畅，阳痿自然也会好转。 肚脐，又叫做神阙穴，其居于任脉之上，与十二经脉相连，可以调畅身体的气机运行。 上文我们说到阳痿与体内气血运行不畅有关，因此我们可以将药物外敷在肚脐，一方面改善气血运行，另一方面也可以加强肝肾的功能，从而增强性能力。 组方一： 丁香3克，肉桂10克，丹参15克，巴戟天10克。 方法：将上述药材放在一起研成细末，每次取2克左右加温水调成稀糊状，临睡前敷在肚脐上，用纱布胶带固定住，每2天换1次，坚持2周为1个疗程。 功效：丁香辛温，能温中降逆，补肾助阳；肉桂能补火助阳；丹参能活血化瘀，调理气血；巴戟天能补肾助阳益精；诸药合用，达到温肾壮阳，改善阳痿早泄的目的。 组方二： 小茴香、炮姜各5克。 方法：将上述药研成细末，加少许食盐，用蜂蜜调和，敷在肚脐上，外用纱布胶带固定，3天之后去除。 功效：温补壮阳、固精止遗。 注意：脐疗之前应将肚脐洗净擦干，用后若出现皮疹痒痛、溃疡等症状，则应暂停使用。 ● 饮食调补法 阳痿多与肝肾亏虚有关，因此在饮食上，要多吃滋补肝肾或疏肝的食物，最好是黑色或种子类入肾经的食物，如葡萄、桑葚、板栗、芝麻、黑豆、鲈鱼、枸杞、芡实；亦或是能疏肝理气的食物，如萝卜、莲藕、玫瑰花、合欢花等。 食材：覆盆子、枸杞子、桑葚、芡实、人参、红枣、玛咖粉在内的八味中药。 做法：直接泡茶饮即可。 功效：覆盆子、枸杞子属于种子类食物，覆盆子补肾阳，枸杞子阴阳双补；桑葚黑色补肾；芡实固精补肾；玛咖粉补肾壮阳；配上能健脾补气的人参和红枣，适合肾气肾精亏虚的小伙伴。 ● 克服心理障碍 有部分人出现阳痿，都是担心、害怕、恐惧等情绪作祟，一两次表现不好就很有压力。为此，一定要调整好心情，啪啪啪的时候多与伴侣沟通交流，放松心情，试着享受。 ● 做好生活调理 首先，要劳逸结合，不论是体劳还是心劳都不能过度；其次，要养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，性生活不要过度，也尽量少手淫。  |
|
|
