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随着我国肥胖症患病率的不断增加，以及2型糖尿病、血脂异常、高血压及其他相关代谢综合征相继增多，国人脂肪肝的患病率不断上升。在脂肪肝高患病率的现状下，对于脂肪肝患者的健康教育非常重要。 现实中有很多脂肪肝患者常抱有这种思想，就是自我感觉挺好的，没有任何不舒服，不用治疗。这是一种非常错误的思想！ 可以肯定地说，脂肪肝没有症状也需要引起足够重视。引起脂肪肝的病因分类很多，部分患者可能是合并肝炎病毒感染、过量饮酒，或遗传性肝病等，需要甄别。 我们通常说的脂肪肝是指非酒精性脂肪肝。脂肪性肝病如果任其发展，会进展为肝硬化、肝癌和肝功能衰竭，特别是脂肪性肝炎更容易进展。所以，发现脂肪肝后要主动去医院找专科医生诊治，甄别病因、明确疾病发展的阶段、严重程度以及如何干预等。 那么，脂肪肝和脂肪性肝炎的治疗方式有哪些，以及我们该做些什么呢？ 了解治疗的必要性及原理：如为什么改变生活方式、减肥、戒酒、均衡营养能有效地减轻甚至治愈脂肪肝等。 减轻体重：减轻体重对脂肪肝患者尤其是肥胖相关的单纯性脂肪肝患者至关重要。肥胖性脂肪肝患者在半年内基础体重下降10%后，肝内脂肪沉积可以完全消退，同时肿大的肝脏回缩，肝功能恢复正常。减轻体重重在减小腰围并防止反弹。 运动：积极有效的运动在脂肪肝的治疗上也是非常重要的，无严重并发症的脂肪肝患者均可参加一般性的体育运动。 运动的主要原则是个体化，找到适合自己的运动方式和强度。一般建议进行中等量有氧运动（如骑自行车、快速步行、游泳、跳舞等），每周4次以上，累计时间250分钟，运动后的心跳次数以每分钟170次左右为好。 每周最好进行2次轻或中度阻力性肌肉运动（举哑铃、俯卧撑等），以获得更大程度的代谢改善。同时，应强调饮食和运动治疗相结合。 饮食：脂肪肝饮食治疗的原则主要为高蛋白、适量热能摄取、低脂肪、适量糖类、充足维生素，并补充食物纤维和矿物质，以及戒酒和改变不良饮食习惯。 而对于营养不良性脂肪肝患者：应以高蛋白、高热量、高维生素及低纤维素饮食为宜。 生活方式及精神状态：注意卧床休息，保证充足睡眠，可以增加肝脏血流量，有利于肝细胞的再生与恢复。同时，保持良好的精神状态，树立治愈的信心。 戒酒：对于酒精性脂肪肝患者来说，戒酒是治疗的关键。戒酒4~6周脂肪肝常会停止进展，最终可能会恢复正常。 积极治疗：脂肪性肝炎患者一般由单纯性脂肪肝发展而来，如能及早发现、积极治疗多数能逆转。所以，脂肪性肝炎患者要配合医生积极治疗。 定期体检：推荐非酒精性脂肪肝病患者每3~6个月测量体重、腰围、血压以及肝功能、血脂等，每年进行包括肝脏、胆囊和脾脏在内的上腹部超声检查。 综上所述，脂肪肝的治疗是以改变生活方式为主、药物治疗为辅的治疗原则。患者不能掉以轻心，针对自身情况，积极治疗。 |
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