 全文音频 欢迎来到豆爸读书会，每周四在亲子学乐公众号首发更新。 想起知乎上，一位父亲倾诉自己的烦恼。因为家庭条件不错，所以为了鼓励孩子好好学习，在儿子三年级时，他就开始用奖品为筹码和孩子做交换。只要儿子考好就有奖励。 当孩子渐渐长大，想要的东西也越来越多时，父亲就被迫给孩子不断增加奖励。奖品也从最初的玩具到游戏机，再到新款手机。 慢慢地，儿子被奖励的次数多了，对物质的渴望就没那么强烈了。当父母再提到给他什么奖励时，儿子也不以为然，对待学习的热情，更是不如从前。 为什么会出现这种现象呢？《内在动机》这本书或许能给你揭开答案。先来看内在动机概念，它是指人们发自内心地进行一项活动，没有任何回报，只是为了获得愉悦或满足。而孩子为了拿到奖励，就不得不去做，并非自愿参与。时间久了，他自然丧失动力。 这本书有俩作者，一位是爱德华·L.德西，他是罗切斯特大学心理学的荣誉教授。另一位是理查德·瑞安，他在哲学和精神分析心理学方面有着深厚造诣。俩人共同创建了当代具有影响力的动机理论—自我决定论。这个理论颠覆了人们以前的认知：依靠奖赏或惩罚，反而会损害人们的内在动机，并提出了自主才能激发人们的求知欲和潜能。 本书在亚马逊长销20余年，还被豆瓣誉为心理学神作。书中用了大量的实验和真实的案例，为我们详细地阐述了内在动机被奖赏削弱的原因，以及该给孩子创造什么样的条件，让孩子学会主动激励自己，养成自发学习、持续学习的习惯。下面，我将从三个方面为你介绍： 外部奖赏对孩子只起短期作用，却很难产生持续的动力 看过一句谚语：爱挑的担子不嫌重。 这个道理也适用于学习。孩子只有发自内心主动汲取知识，才愿意付出努力。按照自己的节奏，才能在这条路上走得轻松。 可不知从什么时候开始，父母越来越热衷于谈条件，用物质奖赏去激励孩子做事情，或许刚开始效果立竿见影。可是父母有没有考虑过，一旦取消奖励，孩子还会做吗？ 不妨先看个实验，作者德西教授曾做过一个索玛拼图游戏。他找来两组实验者，然后给出了不同的条件。德西告诉其中一组人：只要拼出一个图形，就奖励1美元。当时是1969年，1美元对大学生，那可是求之不得。然后他又让另一组人，只管去拼图，没提报酬。 拼了一段时间，研究者就让实验对象去休息室休息。休息的房间里有书、杂志，还有索玛拼图。也就是说，他们在这里选择干什么都行。 最后的结果却令人大吃一惊。给金钱奖励的那组人，在休息时没有碰过一次拼图。相反，那些没给钱的人，仍在乐此不疲地玩。 所以，作者得出结论：依赖奖金，就会改变孩子对拼图的看法，让原本一项令人愉悦的活动变得功利性。一旦获得奖金，他们就会对活动失去探索的兴趣。当奖励没有了，孩子的表现就大打折扣。 同理，父母给予奖赏，也是在变相控制孩子，让他听话。不仅破坏了孩子做事的初衷，把原本放在学习上的注意力，转移到追逐奖品上。久而久之，就会削弱孩子的自发性和好奇心。 其他研究也表明，人们为了谋求奖赏做事，不仅会影响创造力的发挥，而且还会降低解决问题的能力。还有，威胁、竞争、最后期限、强加目标、外在的监督和评价，这些策略都会给人们带去压力，耗尽自身的热情和能量，从而破坏内在动机。这也就不难理解，为什么我们在工作、学习中做事，有时会提不起劲头。 所以，家长应该转变一下观念。毕竟学习需要长久的努力，持久的动力。帮助孩子找到真正的渴望，他才会源源不断地向前，这才是家长需要做的。 想起一则新闻：一个小孩考试只考了7分，爸爸知道后却给他放烟花庆祝。目的是为了奖励孩子，让他继续前进。 但是这个孩子以前成绩并不好，经常考0分。而爸爸这次的鼓励，激发了孩子对学习的兴趣。他不仅主动要求学习，成绩也突飞猛进，从7分考到了57分。 鼓励是一种积极地暗示，让孩子感到了被信任，他就会觉得还能做得更好。这种信念支撑着孩子去探索，愿意进一步挑战自己，品尝到学习的甜头后，更能约束好自己。 与其盲目地用庸俗的物质奖励，父母不如恰如其分地鼓励孩子。这样他会认可自己，主动做事，慢慢习得自律，一步步走向卓越。 激发孩子的内在动机，需把握好三个心理需求 家庭教育专家杨杰曾说：“要让孩子学会主动，就要了解什么是内在动力。”换句话说就是了解孩子真正的需求，才能对症下药。 作者通过研究发现，每个人都有三种最基本的心理需求：自主、胜任和联结。因此，想要激发孩子的内部驱动力，父母就把握好这三个需求，孩子才会自觉、努力地做事情。 先看自主感，就是人的行为是自己掌控的，他可以决定自己的选择。这就意味着父母要学会尊重孩子，给他足够的空间去选择。 拿写作业来说，先完成哪科作业，计划几点背诵，这些都可以交给孩子做决定。父母把更多的自主权还给孩子后，他做事的积极性就会提升，还能深刻感受到完成作业快慢的利弊。 张萌也在《敞开心扉的少年》提过：家长应该做引导者，不能因为年龄小就忽略孩子的感受，替他做决定。不过，支持自主并不是纵容，孩子只有充分感受到被尊重、被理解，他们才会释放出原本的天性，激发出自身的热情与潜能。 人们先拥有了自主选择的机会，才能感知到做事的胜任，这就是我们说的第二个需求：胜任感，就是认为自己能把事做好，而且还很享受该过程。 要想让孩子获得胜任感，家长得学着给孩子适当地反馈。电影《垫底辣妹》中，只要工藤有一丁点进步，补习班老师就会不停地鼓励她、表扬她，这就是反馈。 电影《垫底辣妹》 作者也提醒我们，在称赞时，要注意自己的意图，家长要多用“我觉得你比上次有进步”“这次很用心”等措辞。慢慢地，孩子就会肯定自己的能力。只有这样，孩子才能体会到学习的乐趣和快感，干劲才会十足。 孩子的自主感和胜任感被满足后，难道就能自如地处理成长中的问题吗？其实远远不够，孩子还需要与他人建立稳定的情感联系，就是第三个需求：联结感。简单一点，就是人们能感知到自己是被爱的，被关心的。 想起霍思燕一家的一段采访：嗯哼被同学起外号“肚脐眼”，这让他很失落。霍思燕看到后，接着问杜江小时候的“外号”。然而杜江的回答亮了，说他也叫“肚脐眼”。因为和爸爸有同样的外号，让嗯哼感觉到了归属感和力量。在后面的采访中，他的情绪明显缓和了许多。 就像李玫瑾教授说的：“教育的过程，是情感在前，约束在后。”只有亲子关系中的情感联结到位了，孩子感觉到被理解、被支持，他才会在未来的学习、社交、生活等方面往正向发展。 正如，每个人都是独立的个体，孩子未来的路仍需自己走。父母在表达爱的同时，也要给予孩子发挥的空间。让他遵从自己的意愿，去探索真正的热爱。在自主体验下，他就会收获成就感，才有可能成为一个自燃型的高效能人才。 父母的有效指导，才是培养孩子自主的关键 想必你也听出来了，自主在激发孩子内在动机中的重要性。那么父母放手后，孩子就能把自己安排妥当吗？ 其实不然，我们不要忘了，孩子之所以是孩子，是因为他们缺乏一定的自觉性。在一些习惯、价值观没有完善之前，他仍需要父母的督促。也就是说，父母还需要做很多帮助孩子实现自主的行为。 具体怎么做呢？不妨来借鉴一下书中的建议： 首先，父母支持自主的同时，也要给孩子提供选择。就是允许孩子参与决定，这样他们做事情就会更有动力，更加投入。还有父母也要帮孩子设立界限感，让他知道，既然做出选择，就要担负起相应的责任。 不过，界限的设定要尽可能宽松，父母要从孩子视角出发，试着用理解和共情的方式，思考孩子的行为和这么做的原因。唯有如此，他们才会做出正确的选择。 其次，父母要帮助孩子挖掘内在动机，这是让人做出改变的法宝。 比如，孩子想改变时，我们要问他为什么要改变，是内心真正想要，还是受外界干扰，以及做出改变又会得到什么样的效果，这些都需要坦诚地思考。认清真正的意图后，孩子才会有兴趣尝试，做出有意义的改变。 最后，教会孩子接纳真实的自己，更有助于控制好情绪。我们要让孩子知道，有情绪是正常的，要学着正视它，接受它。例如，当他低落时，我们要引导孩子去找触发情绪的诱因，受他人的影响还是接受不了自身的不足。他想清楚后，再采取下一步行动，做出有效地调节。 其实，这个改变的起点，就是在接纳自己，同时也给了孩子反思的机会。他学会识别情绪，就不容易受外界影响，从而做出合适的选择，真正地把事处理好。 总之，孩子拥有自主后，学习就会更加专注而坚定。即便遇到挫折，也会用正向的心态积极应对。而，教育的最高境界，就是父母用智慧唤醒孩子的内在动机，点燃内心的火种，让自律根植内心，这才是给予他们灵魂最好的滋养。 虽然这本书提供的建议做起来没那么容易，但是可以帮助我们有效地管理自己。里面的观点也不拘泥于亲子教育，对亲密关系、企业管理、自我成长同样适用。如果你也有这方面的困惑，不如一起读一读。 |
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