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一直以来，人们对癌症都是三缄其口，但避之不谈就代表不存在了吗？不如先来看看世界卫生组织的一组数据： 2020年全球死于癌症的人数达1000万； 中国新发癌症病例居全球第一457万，死亡病例约300万； 平均每天超过1万人确诊癌症，相当于每分钟确诊7.5人。 不管承认与否，癌症从未离我们很远，比起讳莫如深，知己知彼，方能百战不殆。 你的勤快，正在滋养癌细胞！ 癌症一直在窥伺着我们的生活，甚至有些日常生活中勤快的“好习惯”竟也是癌症的帮凶。 1、刚炒完菜就关油烟机 炒完菜后，很多人就会顺手关掉油烟机，一方面图个安静，一方面也节约能源。但其实，就是这个勤快的习惯，增加了家人的患癌风险！ 油烟机要抽掉油烟，是需要一定时间的，如果炒完菜就马上关掉，那些没有排出去的烟，往往会通过呼吸道跑进人的肺里。 可千万别小看这点厨房油烟，长此以往，吸入的油烟对身体的伤害极大！2016年的循证医学数据表明，油烟增加了中国不吸烟妇女患肺癌的风险。 小医建议，抽油烟机要在炒菜前几分钟打开，烹饪时要全程开启，炒完菜要等个5分钟左右再关闭。 2、大力搓洗筷子 筷子成把搓洗，尤其是搓得很使劲，会破坏筷子外表的保护层，使筷子之间摩擦出一些凹槽裂纹，从而容易残留和滋生微生物。湿漉漉的筷篓，又给了病菌可乘之机。 更可怕的是，这些霉菌可能会产生对人体有毒的致癌物-黄曲霉毒素，其毒性是砒霜的68倍，会造成肝脏损伤，诱发肝癌。 黄曲霉是一种常见的腐生真菌，还多见于发霉的粮食及其制品中，所以发了霉的玉米面、花生、大米统统不能吃！ 小医建议，木制、竹制的筷子切勿用力搓洗，且最好3~6个月更换一次，如果出现了裂缝、变形要提早更换；筷子洗干净后，要沥干水再放入筷篓，筷篓要放置在通风干燥处。 当然啦，直接换成不锈钢筷子也是不错滴。 你的节俭，让癌症钻了空子！ 除了上面提到的两点外，一些节俭的习惯也给了癌症可乘之机。大家不妨往下翻翻，看看自己中了没有~ 1、桌上总摆着一盘隔夜菜 老一辈很多都是从吃不饱穿不暖的年代过来的，所以非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。 剩菜肯定不比新鲜菜营养，做好的饭菜会产生一种“亚硝酸盐”的有害物质，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多，虽说存放得当的剩菜不至于致癌，但还是少吃为妙。 小医建议，绿叶菜的硝酸盐成分很高，肉类的亚硝酸盐含量比较少，如果实在有剩菜，比起绿叶菜，肉类是相对安全的；最好冷藏保存，比起亚硝酸盐，细菌滋生才是剩菜最大的“漏洞”。 当然，别炒太多，一顿吃完最好不过。 2、食用油放很久也舍不得扔 不少人往往会认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其实不然。有测试表明，食用油一旦开封，最好在三个月内用完。 氧化酸败的油脂不仅使营养价值下降，味道让人恶心（出现一股“哈喇味”）而且在酸败过程中会产生对人体有害的过氧化物和自由基，可导致机体衰老，引发肿瘤、心血管病等各种病症。 小医建议，人口不多的家庭可以选择小桶油，既能保证及时用完，又可以更换油的种类，避免长期吃一种油；油瓶要避免阳光直射，也不要老放在灶台边上，这样更容易氧化。
虽说癌症的发病率在逐年提升，但如今很多癌症早已非不治之症，尤其是癌症早期，治愈的几率非常大。身体出现了这些症状，有可能是肿瘤生长早期的信号，一定尽早去正规医院进行肿瘤筛查！ ●体重骤降 体重突然减轻一般有3个原因，糖尿病、甲亢和恶性肿瘤。排除了甲亢和糖尿病后，在饮食运动均未改变的情况下，但体重在一两个月内下降10%左右，要提高警惕。 ●长期低热 癌症患者有时会出现「肿瘤热」，主要表现为有规律的午后和傍晚的发热，次日凌晨缓解。其中，淋巴瘤的表现最为典型。 ●排便异常 如果出现排便变化，比如排便变细，大便有血或呈深色、黑色，警惕结肠癌、直肠癌。若出现稀便、黏液便、脓血便，伴随着长期下腹部不适，如腹胀、腹痛、腹鸣或隐隐作痛，就要小心了！ ●淋巴结肿块 某些癌症，是会在相应部位出现肿块的。如果在脖子、腋下、乳房或其他部位摸到「硬疙瘩」，位置固定、质地较硬、摸起来边缘还不清晰，可能不痛不痒，但有一段时间没有消退，需要及时检查。 ●声音嘶哑、干咳、痰中带血 很多肺癌患者，正是因为干咳、痰中带血去就诊而发现的。尤其是40岁以上，又习惯长期吸烟的人，肺癌的危险成倍增加！ ●长期疲乏或疼痛 癌症引起的长期疲倦、乏力，即使经过充分休息也不会有太大改善。 身体疼痛的原因多种多样，但癌症造成的疼痛特点是持续性的疼痛，甚至一些基础止痛药物都无法有效缓解。 总有老年人说：“毛病都是检查出来的”，这其实是一个悖论，在检查之前，疾病就已经存在了。 说出这句话的人们，在对疾病天然的恐惧背后，是否也埋藏着不愿麻烦年轻一辈，小心翼翼的心思呢？ |
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